Az alma és a tea segít megelőzni a rákot és más betegségeket
Egyél almát vagy igyál tea rendszeresen segíthet megakadályozzák a Rák Y szívbetegség, Az ausztráliai Edith Cowan Egyetem (ECU) Egészségügyi és Orvostudományi Iskolájának tudósai által készített új tanulmány szerint az flavonoidokban gazdag termékek mint például az említettek, megvédhetnek ezektől a súlyos egészségügyi problémáktól, különösen a dohányosoktól és az erős alkoholfogyasztóktól.
A kutatók, akik a Nature Communications-ben tették közzé eredményeiket, elemezték a dán étrend-, rák- és egészségügyi kohorszból gyűjtött adatokat, amelyek 23 035 5348 dán étkezési szokásait értékelték, és megállapították, hogy az egyének rendszeresen fogyasztanak közepes vagy nagy mennyiségű a flavonoidokban gazdag ételeknél kisebb volt a halálozási kockázat a rákban vagy a szívbetegségben.
Mennyi flavonoid csökkenti a halál kockázatát
Pontosabban, az eredményekből kiderült, hogy az emberek fogyasztottak valamennyit 500 mg flavonoid naponta náluk volt a legalacsonyabb a rák vagy a szívbetegség halálának kockázata. Amint azt a munka szerzői kifejtették, az ideális az, ha különböző flavonoid vegyületeket fogyasztanak a különféle növényi eredetű ételekben és italokban, amelyeket például az étrendünkbe is felvehetünk: alma, csésze tea, narancs, 100 g brokkoli és 100 g áfonya az ajánlott 500 mg-nál többet jelentene.