Az alma felvétele a gyermekek étrendjébe csökkenti az elhízás kockázatát
Az indexek elhízottság Az utóbbi évtizedekben riasztóan nőttek a legfrissebb hivatalos adatok szerint Spanyolországban, és nemcsak a felnőttek körében. Jelenleg a hat és kilenc év közötti spanyol gyermekek 26,2% -a túlsúlyos, 18,3% -a szenved elhízástól.
De ez a probléma nem csak súly kérdése. A gyermekek étkezési preferenciái megjósolják felnőttkori étkezési szokásaikat és ezért szenvedési hajlandóságukat betegségek akik közös kockázati tényezőként osztják az egészségtelen étkezést. Ez a szív- és érrendszeri betegségek, a magas koleszterinszint, a gyulladásos folyamatok esete, még a rák egyes típusaiban is.
E probléma kezeléséhez (rövid és hosszú távú hatásokkal) egészséges táplálkozási szokásokat kell bevezetni. És az orvosi kutatások azt mutatják, hogy minél korábban kezdi, annál könnyebb.
Könnyen emészthető
A gyümölcsök elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez fiatal kortól. Az alma kiemelkedik azzal, hogy az elsők között képes a test asszimilálódjon. 6 hónapos kortól az orvosok és a szakemberek javasolják a menükbe történő felvételét, lassú energiát felszabadító szénhidrátok, rostok, például pektin és cellulóz, amelyek segítik az emésztőrendszert, C, E és B vitaminok, valamint kálium és más ásványi anyagok, mint pl. jód, foszfor, kalcium, bór, fluor, magnézium és vas.