Az almaecet miatt lefogy Esquire
Szakértő elárulja, hogy az almaecet szedése segít-e a fogyásban, és hogy valóban olyan gyors-e, mint mondják.
Ha több mint egy másodpercet töltött az interneten, valószínűleg látott egy Instagram-bejegyzést, egy történetet, amely erről beszélt, vagy a Facebook állapotfrissítését az almaecet csodáiról. A VSM-t, ahogy rajongói nevezik, pattanáskezelő, korpásodás elleni és leégéscsillapítónak nevezték (ezt nagymamáink már tudták). Egyes kutatások szerint az almaecet fogyasztása elősegítheti a fogyást, ezért adják hozzá az emberek a teához, turmixokhoz vagy akár lövésként. Népszerű pácokban és salátaöntetekben is.
De vajon egy szem almaecet valóban segíthet-e a zsírégetésben? Arra kérjük a szakértőket, hogy tudják meg, mit kell tudniuk:
MI AZ ALMACSIDER ecet?
Azok számára, akik nem ismerik az almaecetet, egyszerűen az almabor, élesztővel hozzáadva a fermentációs folyamat megkezdéséhez. Legtöbbször két evőkanál vízzel való hozzáadásával veszik, bár egyesek lövésként veszik. Egy evőkanál almaecet csak három kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy a fogyókúrázóknak nem kell aggódniuk, hogy kalóriát isznak.
MILYEN MELLÉKHATÁSOK?
A legtöbb dologhoz hasonlóan a legjobb, ha mérsékelten fogyasztunk almaecetet, mivel a túl sok károsíthatja a fogakat, a csontokat és gyomorégéshez vezethet, egyes esetek beszámolói szerint.
Vegyük például ezt a történetet: egy 28 éves nőnél alacsony káliumszintet és csontritkulást diagnosztizáltak almaecet fogyasztása miatt. Görcsökre panaszkodva érkezett a kórházba, és az orvosok felfedezték, hogy alacsony a káliumszintje és törékeny csontjai vannak. Úgy vélik, hogy a napi 250 milliliter ecet elfogyasztása miatt elvesztette a csonttömeget a magas savszint miatt.
A cukorbetegeknek körültekintőnek kell lenniük az almaecet szedésekor is, mivel ez csökkentheti a vércukorszintet - állítja a WebMD, és bizonyos gyógyszerek, például az inzulin, a digoxin (szívproblémák kezelésére szolgálnak) és a vizelethajtó gyógyszerek negatívan léphetnek kapcsolatba az ecettel.