Az álmok befolyásolják a pihenést
CSATLAKOZZA AZ ÁLMAI HATÁST Pihenés közben?
CSATLAKOZZON A HALÁLMÁNYOKRÓL AZ ÁLLÁSOKRÓL?
Éjszakai küzdelem után éteri sárkányok, akik tüzet lélegeznek a szájukon keresztül, majd az anyjává válnak, kihullanak a fogai. És elrepül egy olyan iskolatársával, akire évek óta nem gondolt, aki hirtelen megolvad, megolvad és Michael Jackson lesz. Ilyen intenzív, elszakadt és abszurd álmok éjszakája után sokan arra ébrednek, hogy úgy érzik, nem pihentek jól. Hogy annyi álmodozástól megvertek őket, és most ráadásul szembe kell néznünk az új nappal. Az álmok befolyásolják-e a pihenést?
- Igen - válaszolja Dr. Eduard Estivill, az Estivill Alvásklinikáról -, mert egy álomra való emlékezéshez felébrednie kell. Ha nem ébredünk fel, nem emlékszünk arra, amiről álmodtunk. Ezért azok az emberek, akik azt mondják, hogy soha nem emlékeznek álmokra, jól alszanak. Vagyis éjszaka nem ébrednek fel. Másrészt azok, akik felidézik az álmok részleteit, azért vannak, mert többszörös mikro-ébresztést szenvedtek el ”. Dr. Diego García Borreguero, az Alvás Intézet munkatársa rámutat: „A kapcsolat nem ok-okozati: nem az az, hogy a sokat álmodozó emberek ébredjenek fel jobban, hanem az, hogy az instabil alvású emberek hajlamosabbak tudatosítani tevékenységüket. szellemi".
- Azok az emberek, akik azt mondják, hogy soha nem emlékeznek az álmokra, jól alszanak. Vagyis éjszaka nem ébrednek fel. Másrészt azok, akik felidézik az álmok részleteit, azért vannak, mert többszörös mikro-ébresztést szenvedtek el ”(Eduard Estivill, orvos)
Az álmok intenzitása (amelyek annyira világosak, hogy hirtelen mozdulatokat okoznak) vagy azok tartalma (rémálmokat idézve fel ismételten) az orvosi konzultáció oka, amint azt Dr. Àlex Ferre, az alvászavarok szakembere hangsúlyozta: „mert bár gyakran nem fontos tünetek rejthetnek némi patológiát ”. Az álmodozás ténye, ahogy folytatja, inkább pozitív, mint negatív, "mivel ez azt jelzi, hogy REM fázisban vagyunk, és az agy újjászervezi önmagát, új idegi kapcsolatokat hoz létre". A probléma (csak) az emlékezés.