AZ ALTERNÁTUM NAPJAINAK GYORSÍTÁSA KÖNNYEBB ÉTLETEKET, HÍREKET LEHET
Az egészséges testsúlycsökkenés érdekében az elhízott és túlsúlyos emberek gyakran küzdenek a napi kalóriabevitel 15–40 százalékos csökkentésével.
De a kutatások szerint az alternatív napi böjt változata megkönnyítheti az étrend tolerálhatóságát és javíthatja a szív egészségét.
"Ez a diéta körülbelül húsz éve létezik, de a fogyásra gyakorolt hatását nem igazán vizsgálták" - mondta Varady Krista, az Illinois-i Egyetem csapatát vezető kineziológiai és táplálkozási adjunktus egy sajtóközleményben., Chicagóban. A tanulmány szerzői az American Journal of Clinical Nutrition november 1-i számában jelentették eredményeiket.
A kutatók 16 elhízott embert (tizenkét nőt és négy férfit) követtek tíz héten keresztül. 35 és 65 év közöttiek voltak, és legalább 211 fontot nyomtak.