Az alváshiány megváltoztatja az étvágyat A jelenlegi kutatás és tudomány

Egyes agyi áramkörök meghibásodása ösztönzi a hiperkalórikus ételek iránti vágyat, kifejezett alváshiány esetén.

Az alvási órák hiánya felerősíti az agyi aktivitást az amygdala (bal oldalon), az étkezési motivációval összefüggő területen, és csökkenti a frontális és az insularis kéreg (jobbra )ét, mindkettő a megfelelő ételválasztással jár. [Nature Communications/Walker et al.]

Az alváshiány olyan változásokat okoz az agyban, amelyek serkentik a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának vágyát, anélkül, hogy a test valóban növelné az anyagcsere-igényt vagy az éhséget. Ezt jelzi a Berkeley-i Kaliforniai Egyetem kutatóinak egy csoportja által végzett, a Nature Communications folyóiratban megjelent tanulmány.

Számos epidemiológiai tanulmány kimutatta, hogy az elhízás hirtelen növekedése a világon közvetlenül összefügg a lakosság alvási óráinak általános csökkenésével. Mindazonáltal mindeddig nem volt egyértelmű magyarázat arra, hogy az éjszakai pihenés hiánya miért eredményezte a hiperkalórikus étel iránti nagyobb vágyat.

---