Az alvási étrend vagy a helyes alvás segít a testsúly ellenőrzésében Vogue Spain

És még fogyni is. Több táplálkozási szakértő elmagyarázza nekünk

Szerkesztőség: „Otthagyás nélkül”, Vogue Joyas, 2015. november.

Igen a alvási étrend létezik. Valójában azt mondják, hogy a gyors az anyaság után sok modell által megtapasztalt gyógyulás Részben annak köszönhető, hogy a testünknek megfelelő órákat alszunk. És nem, nem próbálunk vírusnevet adni a nyilvánvaló valóságnak. Nem úgy mint. És ha sokáig figyelmen kívül hagyták azt a tényt, hogy az alvás kevéssé befolyásolta a testsúlyunkat, jelenleg számos olyan tanulmány létezik, amelyek közvetlen kapcsolat az alvás és az anyagcserénk között. Tegyünk egy megvilágító példát: a Michigani Egyetem kutatásai szerint egy évig az ember képes majdnem hét kilót veszít azzal, hogy naponta alszik egy órát. Túlzott? Nem túl sok.

---