Az amerikai kutatók új súlycsökkentő programot dolgoznak ki
A tudományos csapat célja olyan életmódváltás elősegítése, amely lehetővé teszi, hogy idővel egészséges és stabil módon fogyjon a zsír. Április 7-én ünneplik az egészség világnapját.
A Sevillai Egyetem Testnevelési és Sport Tanszékének kutatói az AFFOR pszichológiai központtal és a Cenutridiez táplálkozási központtal együtt új programot dolgoztak ki a tartós zsírvesztés érdekében.
A LowFat program az egészségfejlesztés globális megközelítését alkalmazza, egy biopszichoszociális perspektíva alapján, amely integrálja: a testnevelés szakembereit, teljes személyi képzési programmal; a táplálkozás, a megfelelő élelmiszer-oktatás fejlesztése; és a pszichológia, beleértve a pszichológiai kíséretet és a motivációs támogatást az egész folyamat során.
A testmozgás biológiai és funkcionális elemzése a Sevillai Egyetemen kutatócsoport elkötelezett egy újszerű, testre szabott testmozgás program mellett, amely a legújabb tudományos bizonyítékokon alapul, és amely bizonyos intenzitású gyakorlatokat hirdet a hagyományos extenzív aerob gyakorlatokhoz képest.
"Eddig, amikor valaki fogyni szeretett volna, az utasítások szerint alacsony intenzitású aerob testmozgást, például gyalogolást végeztek heti három-ötször egy órán keresztül, azonban tanulmányok kimutatták, hogy a nagy intenzitású edzés intenzitása és rövid ideig hatékonyabb, rövid távon hatékonyabb számos egészségügyi paraméteren, különös tekintettel a zsigeri zsírra, amely szorosan összefügg a szív- és érrendszeri rendellenességekkel ”- magyarázza a Sevillai Egyetem professzora és a kutatási projekt vezetője, Borja Vicious.
Másrészről, ez a program magában foglalja egy táplálkozási szakember jelenlétét, akinek feladata az lesz, hogy a táplálkozás-ellenőrzés mellett, amelynek során táplálkozási oktatást folytatnak, oktassa a résztvevőket a helyes étkezésről, az étkezési szokások megszervezésére, attól függően, hogy a személy sajátosságai (súly, kórképek, ételintolerancia vagy sem, stb.).