Az amerikai szukralóz, az aszpartám és a Stevia életmód előnyei és hátrányai.
Rinat Ratner, a Német Fejlesztési Egyetem-Klinika táplálkozási karrierjének igazgatója elmagyarázza, hogy bár a napi bevitt kalóriák 5% -a hozzáadott cukorból származhat, például egy cukros ital helyettesítése egy könnyű fogyasztással azonnal jelentős kalóriatartalmat eredményez.
Egyre többen fogyasztanak nem kalóriatartalmú édesítőszereket a napi étrend részeként. A szukralóz, az aszpartám és a stevia olyan édesítőszerek, amelyek nem biztosítanak kalóriát és nagy édesítőerővel bírnak. A különbség köztük eredetük: míg az első kettő mesterséges, addig a stevia természetes eredetű. Így a szukralóz 600-szor édesebb, mint a cukor, míg az aszpartám és a sztívia 200-szor.
A Német Fejlesztési Egyetem-Klinika táplálkozási karrierjének igazgatója, Rinat Ratner elmagyarázza, hogy bár a napi bevitt kalóriák 5% -a hozzáadott cukorból származhat, cseréljen például egy cukros italt könnyűre, azonnal jelentős kalóriatartalmat generál csökkentés, amely pozitívan befolyásolja a túlsúlyos, fogyókúrázókat.
can1010.jpg
"Egy 70 kilós, felnőtt férfi, aki 400 kalóriát hagy ki étrendjéből, és a cukrot nem kalóriatartalmú édesítőszerekkel helyettesíti, 17 nap alatt elveszít egy kilót anélkül, hogy további változtatásokat tenne" - mondja.
Azok az emberek, akik fogyni próbálnak, hozzáteszi, általában a környezet nyomását szenvedik el enni olyan társadalmi helyzetekben, mint a barbecue vagy a baráti összejövetelek, így a nem kalóriatartalmú ételek és folyadékok jó szövetségesek lehetnek az étkezés kiválasztásakor.
"Egy pohár könnyű ital vagy víz kézben tartása megakadályozza őket abban, hogy tartósan ragaszkodjanak ahhoz, hogy túl kalóriatartalmú termékeket fogyasszanak, vagy alkoholt fogyasszanak, ami szintén hozzájárul a súlygyarapodáshoz" - mondja.