Az Ana Isabel Delgado jógának számos előnye van, segít kontrollálni a testét és a légzését
Három évvel ezelőtt nyitotta meg kapuit Valdepeñas-ban, de már a légi jóga viszonyítási alapjává vált, az egyetlen létesítmény, amely ezt a modalitást kínálja a városban. Asha Yoga-ról beszélünk, amely egy jógaközpont, amely integrált jógát és integrált jógát kínál hintával vagy antennával, a gyermekek számára a jóga mellett. És ez az, hogy a jóga gyakorlása számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából, ahogyan az Asha Yoga vezetője biztosít minket ebben az interjúban, Ana Isabel Delgado.
Hány éve nyitott az Asha jóga?
Három éve nyitva van. Ez lenne a negyedik év.
Mi az Asha jóga?
Az Asha Yoga egy jógaközpont, amelynek nagyon hasonló gondolkodású emberek részesei, jógázni, jógázni akarnak, mindegyik a saját tempójában. Ez egy központ, ahol integrált jógát és integrált jógát tanítunk a hintával. A hintából segítünk magunknak néhány olyan ászanát készíteni, amelyek többe kerülnek a padlón. Segít kidolgozni és egy kicsit tovább tartani abban a testtartásban vagy ászanában.
Milyen jógamodalitásokat tanítasz?
Jelenleg gyerekeknek szóló jógánk, integrált jógánk és légi jógánk van. Ez utóbbi kettő vegyes az osztályokban. És általában vannak olyan órák, ahol csak légi jóga van.
Az egyik jellemzője a légi jóga. Hogy van?
A hinta egy olyan eszköz, amely segít az ászana biztonságosabb elkészítésében, jobban támogatja a súlyát, és nem kell ekkora súlyt viselnie a lábán vagy a karján. És segít abban, hogy ezt az ászanát tovább bírja. Aztán vannak olyan ászanák, amelyeket a földön nem lehet megcsinálni, csak légi jógával. Tehát a padlóosztályok előnyeit élvezik, de mivel a fej nem a padlón nyugszik, a saját súlya miatt a gerinced megnyúlik és az intervertebrális lemezek kitágulnak, így számos előnye van.