Az ananász, egy vizelethajtó gyümölcs fogyasztásának előnyei - Jobb az egészséggel
Az ananász fogyasztása, csakúgy, mint a többi gyümölcs és zöldség, nagyon egészséges, mivel tápanyag- és rostforrás, alacsony kalóriatartalmú és zsírmentes. De mit lehet még tudni erről a gyümölcsről?
Az ananászt úgy tekintik az egyik legnépszerűbb trópusi gyümölcs a világon. Édes íze összetéveszthetetlen, másrészt magas víztartalma miatt nagyon üdítő lehetőség, könnyen kombinálható és mindenekelőtt az íze számára kellemes.
Sokan tökéletesnek tartják a fogyást mivel, mivel vizelethajtó, segít a vizeleten keresztüli folyadékok eltávolításában, és lehetővé teszi, hogy a has jobban lecsökkenjen.
Hasznos az ananász fogyasztása?
Az ananász olyan gyümölcs, amely C, B1, B6 vitamin tartalma jellemzi, folsav és ásványi anyagok, például: nátrium, kálium, kalcium, magnézium, mangán és vas. Ezen felül tartalmaz egy "bromelain" nevű enzimet, amely javítja az emésztést és képes elpusztítani a bélparazitákat.
Tehát a kérdésre a válasz igen. Az ananász fogyasztása jót tesz az egészségének.
Mi a bromelain és miért olyan jó?
A bromelain olyan vegyület, amely kivonható az ananász szárából. Ez az enzim egy peptidáz, vagyis az bemutatja a a peptidkötések elpusztításának képessége amelyek az aminosavakat fehérjék képződéséhez kötik. Ez azonban nem az egyetlen tulajdona.
Nevezetesen van egy tanulmány, amelyet az Új-Dél-Wales-i Egyetem végzett, és amely a bromelain adjuváns hatására összpontosít a rák kezelésében. Ebben az értelemben azt tapasztalták, hogy a bromelain javíthatja az 5-fluorouracil és a ciszplatin hatékonyságát.
Mi több, van egy kutatás, amelyet a Sri Ramachandra Egyetem (India) végzett, amely jelzi gyulladáscsökkentő, antitrombotikus és fibrinolitikus tulajdonságait. Például az ananász gyulladáscsökkentő hatása hasznos lehet olyan gyulladással járó betegségek kezelésében, mint akut orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut vagy ízületi gyulladás.
Az antioxidánsok előnyei
Az ananász egy forrás gazdag antioxidánsokban és tápanyagokban, például C-vitaminban, jód, magnézium, foszfor és kalcium.
Magas C-vitamin-tartalma teszi erős táplálék, amely képes csökkenteni a szabad gyökök hatását. Ezért az ananász fogyasztása jó módszer nagy mennyiségű antioxidáns megszerzésére.