Az ananász tíz előnye
MADRID, 11 (EUROPA PRES)
Az alacsony kalóriatartalom miatt számos fogyókúrás rendszerbe tartozó ananász vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, több tulajdonsággal és egészségügyi előnyökkel jár, mint az emésztés nagy szövetségese.
"A gyümölcsök az étrend elengedhetetlen részei, és fel kell venni őket a napi menübe, mivel az emberi testnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyeket biztosítanak" - magyarázza Dr. López Marín, a Rusiñol Medical Center igazgatója. Az egészséges táplálkozási szokások követése létfontosságú a test megfelelő működéséhez, és ezek közé tartozik a gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen, ezért a szakértők napi 5 darab fogyasztását javasolják.
"Az ananász kiváló tulajdonságokkal rendelkezik. Amellett, hogy rendelkezik a tökéletes egyensúly a rost és a kalória között, enzimeket, ásványi anyagokat, nélkülözhetetlen vitaminokat és nagy százalékban vizet tartalmaz "- magyarázza Dr. López Marín.
Ezek a trópusi gyümölcs fő tulajdonságai:
- Bromelént tartalmaz, egy enzimet, amely pozitívan befolyásolja az emésztést, lehetővé teszi a fehérjék lebontását, a gyomornedv termelésének növekedésének köszönhetően, és anticellulit hatással, a mikrocirkulációra gyakorolt stimuláló hatása miatt.
- Vitamint tartalmaz, mint a C, ideális a megfázás és a megfázás elkerülésére; A-, B-vitamin és folsav, bár kisebb mennyiségben.
- Mangán, amely kedvezően hozzájárul a erősíti az immunrendszert és a csontokat.