Az Antena3 által vizsgált diéták, elemzésem a Chicote programról - Daniscience
Kicsit elemezni fogjuk a 2016. szeptember 5-én tegnap elindított, a Vizsgálati étrendek nevű Chicote programot, ahol öt különféle étrendet teszteltek túlsúlyos és elhízott embereknél, és kíváncsiak voltak a következtetések ...
Nézze meg újra a programot
Először is, ha még nem látta vagy át szeretné tekinteni, akkor itt van a link: Diéták vizsga. Ha még nem látta, és nem akarja, hogy "spoilerek" egyelőre ne folytassa az olvasást, akkor mentse el a kedvencek közé, és olvassa el később!
A felülvizsgálat alatt álló öt diéta
- Fehérje étrend
- Nyers vegán étrend
- Paleolit diéta
- Alternatív napi étrend
- mediterrán diéta
Nos, itt kezdjük az első pontokkal, mivel az egyes diétákra alkalmazott szabályok bizonyos esetekben nem pontosan azok, amelyek megfelelnek a neveknek:
- A fehérje étrend nyilvánvalóan a ketogén étrend meglehetősen szigorú, valójában mindenféle zöldséget betilt. Nevezhették volna "húsevő étrendnek" is, mivel csak állati termékeket fogyasztottak.
- A nyers vegán étrendet helyesen tervezték, úgy értem, hogy az általuk alkalmazott módszer megfelel a diéta nevének.
- Az általuk javasolt paleolit étrend meglehetősen hasonló volt a fent említett fehérjetartalmú étrendhez, így táplálkozási szempontból alig volt különbség, talán valamivel kevesebb zsír és minden feldolgozott anyag tiltása volt, ami az elsőben nem történt meg, mivel ettek torreznos haha.
- Az alternatív napok étrendje is jó megközelítést mutatott, 3 naptípusra osztották őket: 3 "tisztító" nap nagyon keveset evett, 2 nap köztes kalóriával evett és 2 nap "lakoma" (közösségi napok, hétvégi hét) Azt hiszem).
Informatív megközelítés
Mint az ilyen típusú programoknál mindig előfordul, nem állíthatunk be szuper-mega-tudományos tanulmányt (bár érdemes feltenni a kérdést: miért ne?). A terjesztés abból áll, hogy a tudomány különböző ágait és gyakorlati alkalmazásait eljuttatják az emberek lábához., hogy számos alkalommal nincs elegendő tudásbázisuk a fejlettebb tartalom megemésztéséhez. Másrészt megvan az az előnyünk, hogy szórakoztatóbb és elviselhetőbb, mivel ha a tartalom nagyon magas lenne, sok ember számára nagyon "száraz" lenne, aki televízióján csatornát váltana, ez a közönség elvesztése, másrészt a dokumentumfilm nem teljesítette volna a megtekintés és a tanítás célját.