Fehér hal alacsony kalóriatartalmú étrendhez (lista) Extremadura Blog
Mint látható, kalóriákat és alacsony zsírtartalmú ételeket adott nekem. Ezért néztem körül egy kicsit, és megállapítottam, hogy a hipokalorikus étrend alapjai:
- Tej és sovány tejtermékek
- tojás
- Rostos zöldségek
- Rizs, tészta, burgonya ... hetente egyszer
- Heti hüvelyesek ismét
Fehér hal
Nyilvánvaló, hogy az előző listában nem említem a nagyon fehérjében gazdag halakat, és ha fehér, akkor nagyon zsírszegény is.
A fehér hal nagyon alacsony zsírtartalmú hal. A fehér halak listája nagyon hosszú, sok és nagyon változatos fehér halfaj létezik a halpiacokon és a halárusoknál. A fehér hal óceáni hal, hátúszóval.
A fehér hal egészségügyi előnyei sokak, főleg alacsony zsírtartalma és magas fehérjetartalma. Mindezt alacsony kalóriaszázalék kíséretében.