Az Aquastep, a vízen átívelő sport
Hogyan szeretnél egy jó mártást jó időben! Emiatt számos sportközpont új sportolási módokat dolgoz ki annak érdekében, hogy vonzóbbá tegye azokat az év ezen időszakában. Az egyik az aquastep.
Ez a fegyelem ötvözi a a hagyományos lépésre jellemző, de vízi környezetben végzett gyakorlatok. Egy teljes gyakorlat, amely a lépés szokásos előnyeinek, az ellenállásnak, az alsó test alakformálásának, valamint az aerob és a szív- és érrendszeri munkának az összegyűjtésén túl nehézséget jelent a víz által nyújtott ellenállás leküzdésében.
A gyakorlatokat a lépés ólmokkal vízbe merülve. A koreográfia fejlődése megegyezik a hagyományos lépésben végrehajtottal. A gyakorlatok sebessége nem azonos, mivel a víz olyan ellenállás, amelyet figyelembe kell venni a gyakorlat végrehajtása során, ezért több erőt adunk hozzá egy mozgás végrehajtásakor, amellyel a nő a kalóriabevitel, valamint a testmozgás intenzitása, és vele együtt az izomtömegünk.