Az árpa víz egészségügyi előnyei és gyógyító tulajdonságai
Publikálva: 2013.08.01. - Frissítve: 2020.07.17
Az árpa rostokban gazdag gabona, cukorbeteg betegek szövetségese mivel segíti őket a magas vércukorszint szabályozásában, mivel alacsony a glikémiás indexe.
Ha ebben a betegségben szenved, fogyasszon árpát, amellett, hogy étrend-kiegészítő, segít javítani az egészségét.
Az árpa víz egészségügyi előnyei
A teljes árpa szeméből származó fenolos kivonatok nagy antioxidáns potenciállal rendelkeznek, ezért a teljes árpa napi étrendbe való felvétele jótékony hatással lehet az egészségre (1).
1. Árpa koleszterinszintre
Ha úgy gondolta, hogy ez a gabona egyetlen előnye, téved, a lista meglehetősen hosszú, folytassuk a koleszterinről. Ennek a gabonának köszönhetően megteheti szabályozza a koleszterinszintjét, csökkentve az LDL néven ismert rossz koleszterinszintet és csökkentve a szívkoszorúér-betegség kockázatát (1).
Ugyanakkor megelőzheti a székrekedés esetleges problémáját a magas élelmi rosttartalma miatt.
2. Ránctalanító
Az árpa erősen ajánlott a következőkre is: küzdj a korai öregedéssel és a ráncok megjelenésével, hát ez az étel vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek elősegítik a jó sejtállapotot mind a belső szervek, mind a bőr.
Az árpa kálium- és nátriumtartalma, segít fenntartani a sejtek ozmotikus egyensúlyát, így elkerülhető a vízvisszatartás és a kiszáradás.
3. Ellenőrzési súly
Ugyanígy segíti a súlykontrollt, mert közvetett módon működik, az anyagcserét általános szinten javítva a lipidanyagcsere felgyorsításával működik, emellett serkenti a szöveti folyadékok mobilizálódását.
Ha vérszegénységben szenved, az árpa segít ellene küzdeni, folsavtartalma miatt, Vas és réz, amelyek elősegítik és stimulálják a hemoglobin szintézisét.