Az árpa víz segít a fogyásban

A árpa ez egy igazán egészséges gabona, amely a súlycsökkentésben is segíthet. Az árpa víz nagyon hatékony ital, amely segít a fogyásban az étrend és a testmozgás kiegészítéseként.

árpa

Az árpavíz előállításához 125 gramm árpa gabonát és 250 ml vizet kell egy edénybe tenni. Hagyjuk forralni, majd amikor elérte ezt a pontot, leeresztjük. Ezután további 660 ml vizet és egy kevés citromlevet adunk hozzá. Majd amikor az árpa megpuhul, szűrheti, adhat hozzá mézet.

Ha hideg van, készen áll az ivásra. Hűtőszekrényben több napig tartható. Célszerű kis mennyiséget, de naponta többször bevenni. Étkezés előtt tanácsos egy ideig inni az árpavizet, hogy csökkentsük az elfogyasztott ételek mennyiségét.