Az aszténia hosszan tartó energiahiány

Ismételten kimerültnek érzi magát, és nem időben Ennek oka lehet egy akut állapot, amelyben a test energiahiánya fizikai gyengeségként nyilvánul meg. Ez az úgynevezett "aszténia".

Melyek az aszténia fő okai?

Alvászavar- A normális alvás-ébrenlét ciklusának megszakítását különböző tényezők okozhatják, például betegség, öregedés, egyes gyógyszerek mellékhatásai, zavart mentális állapot vagy gyakori nemzetközi utazás. A fenti tényezők mindegyike közvetlenül befolyásolja a test cirkadián ritmusát, amely szabályozza az alvás-ébrenlét és a nappali-éjszakai ciklusokat. Azáltal, hogy nem élvezi a nyugodt alvást, az ember fáradt és hiányzik az életereje.
Öregedés: Az idegek fokozatos degenerációja a megfelelő relaxáció hiányához vezet alvás közben vagy bármilyen fizikai tevékenység után. Ha ez az állapot hosszú ideig fennáll, fáradtsághoz és aszténiához vezethet. Ezenkívül az öregedéssel fokozatosan csökken a sejtenergia megszerzése, ami azt eredményezi, hogy kevesebb energiánk van, és fáradtnak érezzük magunkat a mindennapi tevékenységekben. Ennek oka nagyrészt a Q10 koenzim, a mitokondrium kulcsmolekulájának csökkenése, amely az öregedéssel fordul elő.
Betegségek: Az olyan orvosi állapotok, mint láz, ízületi fájdalom, gyomor-bélrendszeri problémák, szív- és érrendszeri rendellenességek vagy légzési problémák jelentősen befolyásolhatják a mozgásszervi rendszert és a központi idegrendszert, fáradtságot okozva.
Foglalkozásköri veszélyek: egyes szakmák napi szinten rendkívüli fizikai erőfeszítéseket követelhetnek, de az ismétlődő vagy monoton feladatokkal járó munkák mentálisan is érinthetik az embert.
Pszichológiai tényezők- A pszichomotoros és kognitív funkciók rendellenességei előfordulhatnak a mentális egészséggel kapcsolatos egyes betegségek, például depresszió és skizofrénia miatt. Ez kimerültséghez, egyhangúsághoz és a motiváció rendkívüli hiányához vezet. A fenti tényezők bármelyike megváltozott mentális állapothoz, fáradtsághoz és vitalitás hiányához vezethet.
GyógyszerekA szteroidok és diuretikumok (a magas vérnyomás szabályozására szolgálnak) befolyásolhatják a test egyéb fiziológiai mechanizmusait és fáradtságot okozhatnak. Ezenkívül az alkohol, a dohány és a kábítószerek (kokain, heroin stb.) Rendszeres túlzott fogyasztása szintén hozzájárulhat az aszténia kialakulásához.
Diéta: A mikrotápanyagok, például vitaminok vagy ásványi anyagok elégtelen étrendi bevitele ezek hiányát okozhatja a szervezetben és fáradtságot okozhat. A Q10 koenzim alacsony szintje és a nem megfelelő hidratálás szintén fáradtságot okozhat.