Távolítsa el az ágyéki zsírt. Gyakorolhat otthon
Ez a cikk válasz az általunk általában kapott számos e-mailre. Bár különböző cikkekben elmagyaráztam, mi a valóság arról, hogy a lokalizált zsír eltávolítható-e (további információkért kattintson ide), ezt a kérdést mélyebben megvitatom. Előrehaladás, hogy az ágyéki zsír kiküszöbölhető, de általános és nem lokalizált módon.
Fontos, hogy az ilyen típusú üzenetek elmélyüljenek az emberek fejében. Nagyon lédús állítások szokták felkelteni az emberek figyelmét, és csodálatos, jól működő termékeket árulnak nekik. Tehát ugyanazt az üzenetet mantraként fogom megismételni: a zsír nem távolítható el helyben.
Miután ragaszkodtunk az üzenethez, most teljes mértékben beírjuk a cikket.
Ahogy korábban mondtam, igen megszüntetheti az ágyéki zsírt. De, egy általános, hagyományos fogyás folyamatának kell része lennie. Vagyis a fogyás helyes étrendjét és a kalóriaégetést fokozó edzésprogramot követve el tudjuk érni.
A szervezet nem érti, hogyan kell elégetni a lokalizált zsírt. Vagyis bármennyire is testmozgásra koncentrálunk testünk egy bizonyos területére, nem érünk el semmit. Ami azt jelenti, hogy függetlenül attól, hogy hány hiperextensiont és deadliftet hajtunk végre, nem tudjuk hatékonyabban megszüntetni az ágyéki zsírt.
A gyakorlatok ebben az összefüggésben pozitívan járulnak-e hozzá? Igen, és okkal, mivel ők felelősek annak a területnek a megerősítéséért, amelyen fogyni szeretnénk. Vagyis miután eltávolítottuk az ott elhelyezkedő zsírt, az erősödő izom észrevehető lesz. De tisztázom, ha a zsír megszűnik ... amit egy jól szervezett étrenddel érünk el.
A hát alsó része a test egyik kedvenc tárolója. Ez egy kicsit több nehézséget okoz a kérdésnek, mivel az egyik helyen eltűnik a zsír. De szeretnék hagyni nektek egy cikket arról, ami bizonyos olyan protokollok, amelyek nagy segítséget nyújthatnak a "makacs" zsír megszüntetésében (amelynek eltávolítása többe kerül):
Miután egy kicsit tisztáztam az ágyéki zsír eltávolításának kérdését, hagyok neked olyan gyakorlatokat, amelyek segíthetnek nekünk megerősíteni ezt a régiót. Ahhoz ragaszkodom, hogy segítenek a zsír eltávolításában, mivel kalóriát égetnek el, mint a test minden más, a hangsúlyt fektető gyakorlata, vagy nem ezt a területet.