Az asztma természetes kezelése - fegyelmezett
Az asztma a tüdő krónikus állapota, ami légszomjat okoz. A tüdőben lévő légutak, az úgynevezett hörgők, gyulladnak. A környező izmok meghúzódnak és nyálka keletkezik, tovább szűkítve a légutakat. A kezeletlen asztma fellángolása kórházi kezeléshez vezethet, és akár halálos is lehet. Ez nem olyan állapot, amelyet önállóan kell kezelni.
Tartalomjegyzék
Tünetek és jelek
Az asztma tünetei az enyhe, például a zihálás, a krónikus köhögés és a nehéz asztmás rohamok alatt fellépő zihálásig terjedhetnek. Íme néhány figyelmeztető jel és tünet:
- Zihálás és légszomj
- Alvási nehézség légszomj, zihálás és köhögés miatt
- Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
- Légszomj edzés közben
- Fokozott igény a hörgőtágítókra (olyan gyógyszerekre, amelyek a környező izmok ellazításával nyitják meg a légutakat)
Természetes orvoslás
Eddig nem áll rendelkezésre tudományos támogatás az állításra vonatkozóan, miszerint bármilyen gyógymód képes kezelni az asztmát. Ha asztmás tüneteket tapasztal, vagy fontolgatja az alternatív gyógyászat valamilyen formájának kipróbálását, fontos, hogy konzultáljon orvosával. Az önkezelés és a szokásos ellátás elkerülése vagy késése súlyos következményekkel járhat.
1) Buteyko légzési technika
A Buteyko légzési technikát (ejtsd bew tay -ko) Konstantin Pavlovich Buteyko orosz származású kutató dolgozta ki. Ez sekély légzőgyakorlatokból áll, amelyek célja az asztmás emberek könnyebb légzése.
A Buteyko légzési technika azon az előfeltevésen alapszik, hogy a sekély légzéssel történő szén-dioxid-szint emelése segíthet az asztmás emberekben. Úgy gondolják, hogy a szén-dioxid tágítja a légutak simaizmait.
Egy 60 asztmás ember részvételével végzett tanulmány összehasonlította a Buteyko légzéstechnika, a pránájámát (jóga légzési technika) utánzó eszköz és egy placebo hatásait. A kutatók megállapították, hogy a Buteyko légzési technikát alkalmazó embereknél csökkent az asztma tünetei. A tünetek a pranayama és a placebo csoportban nem változtak.
Az inhalátorok használatát a Buteyko csoportban napi két adaggal csökkentették hat hónap múlva, de a másik két csoportban nem történt változás.
Számos más ígéretes klinikai vizsgálat volt, amely értékelte ezt a technikát, azonban ezek kicsiek voltak, és más problémáik lehetnek a tanulmány tervezésével. A technika kritikusai azt mondják, hogy a technika drága, hogy nincs különbség a vér szén-dioxid-mennyiségében, hogy a magasabb szén-dioxid-szint nem hatékony stratégia, és hogy a technika bármilyen hatása általános következményekkel járhat. kikapcsolódás.
2) Omega zsírsavak
Az étrendünkben az egyik elsődleges gyulladást okozó zsírról úgy gondolják, hogy az arachidonsav. Az arachidonsav bizonyos élelmiszerekben található, például tojássárgájában, kagylóban és húsban. Úgy gondolják, hogy kevesebb ilyen ételt fogyasztva csökken a gyulladás és az asztma tünetei.
Egy német tanulmány 524 gyermek adatait vizsgálta, és megállapította, hogy az asztma gyakoribb volt a magas arachidonsavszintű gyermekeknél.
Az arachidonsav testünkben is előállítható. Az arachidonsavszint csökkentésének másik stratégiája az, hogy növeli az olyan hasznos zsírok bevitelét, mint a halolajból származó EPA (eikozapentaénsav) és a borágó vagy a ligetszépeolaj GLA-ját (gamma-linolénsav). .
Az omega-3 zsírsav kapszulákat drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és online értékesítik. Keresse meg az EPA és a DHA hatóanyagokat a címkén.