Az Atkins ® étrend előnyei

ELŐNYÖK ÉS HÁTRÁNYOK

Most, hogy megértette, hogyan Atkins terve, vizsgáljuk meg a Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei és hátrányai. Az Atkins webhely szerint négy fő előnye van, amelyet a résztvevők az Atkins-terv követésével nyernek:

atkins

Fogyás: A szénhidrátok csökkentésével a test átalakítja a szénhidrátok felhasználását a zsírégetés energiájaként, mint elsődleges energiaforrást. Ez fogyást eredményez.

Súly fenntartása: Mindegyik embernek van egy szénhidrát-beviteli szintje, amelyben működés közben nem hízik vagy csökken. Az Atkins-terv lehetővé teszi a test számára, hogy meghatározza ezt a mennyiséget azáltal, hogy végül növeli az elfogyasztható szénhidrátok mennyiségét.

Jó egészség: Az Atkins-diétázókat arra ösztönzik, hogy szükség szerint fogyasszanak táplálkozási szempontból sűrű ételeket vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel.

Betegségmegelőzés: A szénhidrátbevitel és az inzulintermelés csökkentése elősegítheti az olyan betegségek megelőzését, mint a cukorbetegség.

Az Atkins honlapja felsorolja az étrend néhány hátrányát is. A két fő hátrány a rossz lehelet, ami a felesleges ketontermelésnek és a székrekedésnek köszönhető.