Az éberség segíthet az elhízás leküzdésében és a súly fedőlapjának ellenőrzésében
Egy brit tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az úgynevezett éberségi tréning bizonyítja képességét arra, hogy befolyásolja azok gyakorlásának nem megfelelő étkezési magatartását.
Az elmúlt években az éberség növekedése több mint nyilvánvaló. Ez meditációs technika, amely révén nagyobb tudatosság érhető el a pillanatnyi lelkiállapotról és a közvetlen környezetről, azóta rendkívül népszerűvé vált nyugaton Jon Kabat-Zinn vezette be, A Massachusettsi Egyetem (USA) orvosprofesszora, aki száműzte egzotikus glóriáját, hogy a szorongástól, stressztől vagy krónikus fájdalomtól szenvedő emberek egészségre és jólétre irányuló terápiává alakítsa.
De most, A Warwicki Egyetem és a Warwickshire-i Intézet a cukorbetegség endokrinológiájának és anyagcseréjének vizsgálatára szakosodott kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az éberség az intenzív testsúlycsökkentő programokban is hatékony. "Az éberségnek van egy óriási potenciál, mint stratégia a jó egészség és jólét elérésére és fenntartására"- mondja a cikk fő szerzője, Thomas M. Borbély, a Warwickshire Intézettől.