Újévi elhatározás, hogy nem diétázunk
Nagyon gyakori, hogy az újévi fogadalmak nagy listáján a fogyás (inkább a zsírtömeg csökkenése) akarása szerepel az egyik legrelevánsabbnak.
Mielőtt azonban bármilyen intézkedés megtenné ezt a célt, nagyon ajánlom, hogy nézze meg és tanuljon erről a videóról: Sandra Aamodt: https://bit.ly/2FX6RWg Sok dietetikus-táplálkozási szakember egyetért Sandra megközelítésével: A fogyókúra nem működik, a diéta megértése mint a fogyást célzó stratégia. Videójában elmagyarázza ezt a tényt az idegtudomány, egy olyan tudományág szempontjából, amelynek elkötelezett, megemlítve az agy "alapértékeit". Nagyon érdemes meghallgatni és megpróbálni megérteni ezeket a mechanizmusokat.
Megemlítenek azonban egy másik kérdéssorozatot, amelyet végső olvasatként lehet kiemelni:
- Nem tanácsos diétát tartani. Célszerű megtanulni enni.
- Ha az étkezési környezetünk más lenne, az elhízás problémája is az lenne. Az elhízás egy nagyon összetett multifaktoriális betegség, és az emberek nem 100% -osan felelősek azért, hogy szenvedjenek tőle. Nagyon gyakori, hogy az emberek önmagukat hibáztatják, és ennek nem szabad így lennie, főleg azért, mert az elhízást alkotó tényezők közül sok külső, és azért, mert nem igazságos, ha egy személy vállalja ezt a felelősséget és ezt a nagy terhet. Ez nagy hiba. Tisztában vagyok vele, hogy nagyon könnyű elküldeni ezt az üzenetet, és nagyon nehéz megpróbálni megváltoztatni sokak véleményét erről. Talán hasznos lehet az a kép, amelyet alább csatolok, és amely az elhízás "igazi arcát" mutatja.
