Az edzés közben nagyon hideg vizet inni rossz
Mindig különböző változatokat hallottunk a vízről. Mi van, ha nem jó inni futás közben, mi van, ha az edzés előtti ivóvíz több teljesítményre késztet minket ... Ezúttal egy állítással állunk meg, amely ezt mondja: sportolás után nagyon hideg vizet inni nem jó.
Bizonyára sok ember számára az egyszerűen egy mítoszból. Részben ez az, mivel a kár kockázata nem mindig áll fenn, másrészt viszont hatással lehet ránk. Ezért elemezni fogjuk, hogy a nagyon hideg víz ivása milyen hatással lehet ránk a sportolás után.
A víz alapvető fontosságú a sportban, mivel ez az alapja a helyes hidratálás és tökéletes szövetséges az ásványi sók pótlásában, amelyeket izzadsággal veszítünk el. De tudnia kell, hogyan kell használni. Mindig azt mondtuk, hogy jobb szobahőmérsékleten fogyasztani, mivel a test gyorsabb és jobb asszimilációval, kis és állandó kortyokban garantálja a tökéletes hidratáltságot.
Vízhatás
De a hideg víz körül mindig azt mondták, hogy hirtelen ivása szívmegállást okozhat. Bizonyos értelemben mítosz, mivel a dolgok nem ilyenek, másrészt megtörténhet. Pontosabban ez a hatás néven ismert hidrokúció vagy közönségesen vágja az emésztést. Azért fordul elő, mert a hideg víz, amikor a forró testtel érintkezik, olyan szívreflexet eredményez, amely megváltoztathatja a szívritmust, ami a pulzációk csökkenését eredményezheti, sőt szívmegállás is előfordulhat.