Az edzőteremben a legtöbb kalóriát égető gép valójában időpazarlás GQ Spain
Igen, az a gép, ahol mindig van sor a továbbjutásra **, kissé átverés. **
Ha gyorsan szeretne formába lendülni, keressen ** egyéb módszereket. **
Az edzőteremben több lehetőség van ** a kalóriavesztésre. **
Ilyenek például a nagy intenzitású ** áramkörök. **
Két helyen van mindig sor. Egy be Mrs. Manolita karácsonykor több száz ember várja, hogy megvásárolja a sorsjegyét. És kettő, az edzőterem lépcsőgépe. Az első esetben az emberek türelmesen várják, hogy meghíznak-e és meggazdagodnak-e. A másodikban arra várnak, hogy képesek legyenek rátalálni a találmányra és égesse el a legtöbb kalóriát a lehető legrövidebb idő alatt.
Igen, az edzőtermek legnagyobb forgalmú gépe a legigényesebb hírű és amely a legjobb eredményeket kínálja. És van egy pluszja is, mert ezzel megdolgoztatja a fenekét, és aki nem akarja, hogy feneke legyen acélból?
De ahogy Doña Manolitával történik, van egy kis csalás ebben a sorban. Ha nagyon nehéz nyerni a lottón, akkor nagyon nehéz megszabadulni a papagájoktól is, amelyeket az évek során felhalmoztunk ezzel a géppel. Tehát ha meg akar gazdagodni, akkor talán meg is kellene nagyon keményen dolgozik, hogy vállalkozást találjon vagy egy olyan pozíció, amely sok pénzt keres, és nem imádkozik a szentekhez, és sorban áll Madrid központjában. És ha formába akarsz kerülni, nem szabad minden erőfeszítést egyetlen gépbe fektetnie.
Ez az utolsó vélemény a Juan Ruiz Lopez, a JRL személyi edzőközpontjának igazgatója, aki elmagyarázta nekünk a legjobb rendszert a kalóriák elégetésére.
GQ: Melyek azok a gépek, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el a legrövidebb idő alatt?
Juan Ruiz López: Nem csupán egy konkrét gépre, hanem egy konkrét módszertanra kell hivatkoznunk. Véleményünk szerint a zsírégetés és a fogyás legjobb módszere az olyan intenzív edzés lenne, mint a HIIT. Ugyanezzel a módszertannal szemben a legjobb gép az lenne, amely nagyobb izomtömeget jelent, vagyis azokat, amelyekben egyszerre dolgozhatunk karokkal és lábakkal. A futópadon való futás az egyik leghatékonyabb módszer a zsírégetésre, a probléma az ízületekre gyakorolt hatásból származik.
Túlsúlyos emberek számára a túlsúly óta nem lenne a legjobb megoldás gyenge és instabil ízületekkel együtt megsérülhetnek. Itt jönnek szóba más típusú gépek. A lépésgép az egyik leggyakrabban használt Mivel elkerüli ezt az ütközési problémát, olyan gyakorlatot mutat be, amelyet általában napi szinten végzünk, például lépcsőzni. De hangsúlyoznunk kell, hogy ez nem lenne a legjobb megoldás, mivel a gép korlátjára támaszkodva eltávolítanánk az előny egy részét. azzal, hogy nem kezeli a karokat.