Gyorsan fogyj le néhány mítosz megsértésével - A FarmaRapid blog
Ezt a bejegyzést 2019.05.05-én tette közzé farmarapid .
Amikor változtatni akarunk étrendünkön a sújt veszteni, és minden időnk van a világon, egy kicsit közömbösek vagyunk a tény iránt fogyni gyorsabban vagy apránként csinálva.
Azonban borzalom! Ez a várható esküvő közeleg, és kiderül, hogy nem csináltunk mindent jól: beléphetünk a néhány hete vásárolt ruhába, éppen akkor, amikor úgy döntöttünk, hogy egy kicsit elvágunk az étellel, de ne. Belépünk a ruhába, de nem vagyunk kényelmesek. Kicsit feszes, de ... mi a fene, nem csak azt akarjuk, hogy az öltöny vagy a ruha jól illeszkedjen, hanem nagyszerűek is akarunk lenni!
A parafarmában számos módszert és gyors fogyókúrát találhatunk, de ezek jobban működnek, ha kellően hajlandóak vagyunk követni a becsült napok alatt (amelyek általában egybeesnek a rendezvény előtti napokkal). Még munka közben is hosszú távon nem olyan előnyösek, mint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.
A Jobb az egészséggel című portálon már megtörték a törésüket mítoszok a fogyásról. Ma szerettünk volna szétszerelni néhány másikat a gyors fogyás különleges. Maradsz felfedezni őket?
Hizlaló ételek vs. Nem hizlaló ételek
Nem, nem megyünk rá arra a tipikus viccre, hogy "az étel nem hízik meg ... az, aki megeszi, meghízik". Legyünk komolyak. Nincsenek hizlaló ételek és nincsenek hizlaló ételek. Mindez összeadódik, ha nem eszünk okosan.
Testünknek a vitaminok és tápanyagok mellett minimálisan szüksége van szénhidrátokra és fehérjékre. És véletlenül megtaláljuk ezeket olyan ételekben, mint a tészta, a kenyér és a rizs, valamint a húsban, a tojásban és a halban. Véletlenül mindazokban az ételekben, amelyek (azt mondják) hizlalnak.
Ez azért van amikor diétát tartunk, Amellett, hogy nem ajánlott a testünk táplálkozási szükségleteinek korlátozása, mert a gyors étrend-terv ezt mondja, meg kell több mennyiség ellenőrzése abból, amit eszünk. Jó egy nap tésztát enni, és például főtt tojást vacsorázni ugyanazon a napon. Amit nem tehetünk, az az, hogy megeszünk két tányér tésztát vagy rizst, és éjszaka két sült tojást, jól beborítva kenyérrel.
Vacsorára csak gyümölcsöt fogyasszon, vagy közvetlenül ne vacsorázzon
Az, hogy a vacsorának könnyebbnek kell lennie, nem jelenti azt, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget kellene enni, vagy hogy közvetlenül ne vacsorázzon.