Az edzőtermi izzadás hamis mítoszai nem zsírégetést jelentenek

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Feliratkozás Jaredre

izzadás

A tornateremekben hallott egyik nagy hamis mítosz az "minél többet izzadok, annál több zsírt veszítek". Nos, szinte semmi köze hozzá, bár ennek az ellenkezője tűnhet, így megfeledkezhet a telemarketing híres övéről: Nem úgy, hogy műanyag övet teszünk fel és a kanapén ülünk, testünket tonizáljuk. Ne bízzon mindenben, amit a televízió hirdet.

Az izzadás egy olyan mechanizmus a testünkben, amelyen keresztül a test szabályozza a hőmérsékletét. Miért izzadunk, amikor edzünk? Alapvetően azért, mert testünk hőmérséklete növekszik, és elkezd ásványi sókkal vizet választani a bőr pórusain keresztül, hogy lehűljön. Kevés köze van a zsírégetéshez.

Mi az izzadság?

Ahhoz, hogy megértsük, miért van az izzadásnak kevés vagy semmi köze a zsírégetéshez, először meg kell tudni, mi az izzadtság. Ahogy mondtuk, a verejték a test hűsítő mechanizmusa, vízből és ásványi sókból áll, ezért van az a sós íze. Nem kövér. Bármennyire is látott képeket a neten az "izzadság zsír sírása" állítással, ez nem igaz.

Ha meg szeretné tudni, mennyire abszurd az izzadságot a zsírégetéssel társítani, gondoljon a következő helyzetre: a tengerparton tartózkodik, törölközőjén fekszik bikiniben teljes napsütésben, élvezi a napot és megbarnul. Izzad? Szinte biztosan igen. Zsírt éget? Egyáltalán nem: izzad a testhőmérséklet szabályozására. Ha valaki zsírt éget a törülközőn fekvéstől, szóljon, miért iratkozom fel.