A megfelelő táplálkozás javítja az életminőséget - Diabetes Juntos X Ti

Az idősebb felnőttek részesülnek a legjobban.

megfelelő

Az idősebb felnőttek sokat profitálnak a jó étrendből: abbahagyják a székrekedés problémáit, jobban elérik a cukorbetegség kontrollját, javítják triglicerid- és koleszterinszintjüket, sok egyéb szempont mellett.

Ez a videó érdekes lehet

Alejandro Correa Flores endokrinológus, a Hospital de Especialidades 2. típusú Diabetes Mellitus Klinikájának, a La Raza Nemzeti Orvosi Központ (CMN), a Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) szakembere számára az idősek etetése szükségszerűség, a személy egészségi állapotának betartása: ha kevés vagy nagyon sok fizikai tevékenységet folytat, krónikus-degeneratív betegségben szenved, többek között a foghiány miatt szedett gyógyszerek és a rágáskor jelentkező problémák miatt, minőségük javítása érdekében az életé.

Ezenkívül elmondta nekünk, hogy a székrekedés és a kiszáradás a fő probléma, amelyet a 60 évesnél idősebbek szenvednek, és mindkét probléma az általuk végzett étrendhez kapcsolódik, amely gyakran hiányos olyan aspektusokban, mint például a természetes rost, gabonafélék és gyümölcsök, amelyek elősegítik az emésztési folyamatokat, vagy túl magas nátrium- vagy vöröshús, két tápanyag, amelyeket egy bizonyos populációnak korlátoznia kell.

A szakember kifejtette, hogy a 60 évesnél idősebb emberek étrendjének gazdagnak kell lennie csirkében, halban, pulykában és szójában, ez utóbbi a marhahús helyettesítésére és az idősek által igényelt fehérjék megszerzésére szolgál. A tej az étrendjükben is szükséges, mivel az élet negyedik évtizedétől az emberek elveszítik a kalciumot, az időseknél pedig súlyos törések veszélye áll fenn - figyelmeztetett.