Az égési izom futása A maraton napi válasza

A futás izomot éget? Válaszolunk

Mindannyian tisztában vagyunk ezzel futni, előnyeivel és hátrányaival, előnyös az egészségre. De ha van olyan kérdés, amely mindig minket, futókat aggaszt, akkor az, ha a városi legenda szerint az edzés megkopja és gyengíti a izomtömeg.

napi

A jó izomtömegnek minden futónak kiemelt fontosságúnak kell lennie, különösen, ha olyan kemény versenyre készül, mint a maraton. Az én esetemben - tapasztalatból mondom- nincsenek jó lábizmai Szinte megakadályozta, hogy befejezzem az első maratont.