Az egész élet karcsúságának titka, Julia Martínez

Éveket töltöttünk a TELVA újságtermében, megváltoztathatatlan sziluettjét látva Julia Martinez. Fő stylistunk biztosítja, hogy 25 évvel ezelőtti ruhákat visel (szekrénye időtlen darabok kincse), és ugyanazokat érezzék velük. Tudjuk, hogy a genetikai öröklődésnek sok köze volt hozzá, de még így is ragaszkodunk ahhoz, hogy a titkairól kérdezzük, hogy maradjon ilyen jól, és ne szenvedjen súlyváltozást az idő múlásával.

"Mindig is vékony voltam, ez a családban is működik, de igaz, hogy néha olyan változásokat észleltem a testemben, amelyeket sikerült távol tartanom. napidíj, de van elég rendelésem ebédidőben. Ezenkívül viszonylag nemrég kezdtem el látogatni az edzőtermet, ezért mindennek köszönhetem, hogy nagyon összhangban vagyok azokkal a szokásokkal, amelyeket évek óta követek, és amelyeket nem tartok áldozatnak.

A mennyiségek szabálya

Amit igazán betartok, az a maximum, hogy reggelizek, mint egy király, eszek, mint egy herceg, és úgy étkezünk, mint egy koldus. A mennyiségek fontosak, és úgy tűnik, hogy gyakran megfeledkezünk; Nem hagyhatja el a házat egy kávéval, majd vacsorához tölthet magának ételt, ez logikátlan. Bár igaz, hogy a társasági élet a vacsorázáson alapszik, így amikor mégis, csak egy ételt rendelek, lehetőleg fehérjét vagy zöldséget, és természetesen desszertet sem. Jó ötlet, ha munkahelyi reggelit javasol ebéd vagy vacsora helyett, és ez egyre gyakoribb, másrészt produktívabb.

A másik szokásos szokásom az, hogy legyek nagyon óvatos a vásárlással és ne essen kísértésekbe. Semmi nem jön be a házamba, amit megbánhatnék. Ez az intézkedés kulcsfontosságú. Amikor gyerekeim voltak otthon, ez bonyolultabb volt, de jó ötlet, ha fenntartok egy konyhaszekrényt a sütikhez, kenyerükhöz. és felejtsd el, hogy létezik.

---