Az Egészséges élet és a stílus El Universo tanulmány szerint a gyors fogyás hosszabb ideig tartó eredményeket tesz lehetővé

Reuters
NEW YORK, USA. .-
Ha le akar fogyni és fenntartani a súlyát, akkor a legjobb módszer a gyors fogyás lehet egy új tanulmány szerint.

egészséges

A floridai egyetem tudósai, akik tanulmányozták a kezdeti fogyás és az általános hosszú távú siker összefüggését, azt mondták, hogy a gyors fogyás a legjobb módszer a tartós eredmények elérésére.

"Azok a nők, akik gyorsabban, heti 680 grammnál többet fogytak, több testsúlycsökkenést és hosszabb időn keresztül fennmaradó testsúlyt értek el, mint azok, akik heti 230 grammot fogyottak," mondta Lisa Nackers kutató, akinek eredményeit az International Journal of Behavioral online tette közzé. Orvosság.

A gyorsabban lefogyott nők étkezési rekordjai is jobbak voltak, és kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyasztottak, mint a többiek.

"(Ez) azt mutatja, hogy a gyors kezdés (.) Jobb hosszú távú eredményekkel jár, mint apró hozzáállási változtatások" - tette hozzá Nackers egy interjúban.

Az amerikai felnőttek körülbelül kétharmada és közel minden harmadik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. Korábbi kutatások ellentmondásos eredményeket hoztak arról, hogy a lassú vagy gyors fogyás jobb-e a hosszú távú fogyás szempontjából.