AZ "EGÉSZSÉGES ÉTKEZÉSBEN" ALKALMAZOTT LÉGERŐ-KÉPZÉS TAGAI

AZ "EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREKBEN" KÉPZŐ LÉGERŐ TAGJAI

egészséges

Az Ecuadori Légierő (FAE) mintegy 200 tagját képezték ki az egészséges táplálkozás és az aktív szünet idejére.

Eulalia Maliza, a körzeti táplálkozási vezető kijelentette, hogy ezt a képzést azzal a céllal hajtották végre, hogy a FAE tagjai tudatosítsák az egészséges táplálkozás fontosságát.

"Az egészséges táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie, az egyes emberek igényeitől, például kortól, testsúlytól, nemtől, életmódtól és testmozgástól függően. Ezt össze kell kombinálni olyan élelmiszercsoportokkal, mint: burgonya, rizs, gumók, egyéb gabonafélék mellett. energiát biztosítani és alapvető funkciókat ellátni a testben. Gyümölcsök és zöldségek, amelyek vitaminokat és ásványi anyagokat nyújtanak, amelyek segítenek megvédeni a testet a betegségektől. Fehérjék, mint hús, csirke, marhahús, sertés és tejtermékek. És a hüvelyesek, amelyek segítenek a szövetek kialakításában és helyreállításában.