Az egészséges ínyenc hamis krumpli Transformer művelet

Az egészséges ínyenc: hamis krumpli

A sült krumpli csemege, nehéz lemondani róluk. Ez egy finom helyettesítő.
Édesburgonya vagy édesburgonya csemegének tűnhet, de valójában a burgonya sportos unokatestvére. Alacsonyabb a glikémiás indexük, ezért nem okoznak hirtelen inzulincsúcsokat. Több kálium, több kalcium, több rost és több C-vitamin van bennük. A-vitamint és karotinokat is tartalmaz, amelyek erős antioxidánsok.
Már tudod, hogy nagyon egyszerű elkészíteni a sütőben, de a chipsre való vágyakozásnak is sok köze van a textúra kívül ropogós és belül puha. Tehát tegyük Hasábburgonya sütés és burgonya nélkül. Ezek az összetevők:

2 édesburgonya
1 evőkanál olaj
só, kömény, fokhagyma por, őrölt fekete bors, őrölt cayenne bors (választható)

Melegítsük elő a sütőt 220 fokra. Az édesburgonyát jól mossuk meg. Vágja le a bőrével, mint hasábburgonya, vastag és hosszú. Ezenkívül keverje össze az olajat a fűszerekkel. A fűszerek kombinációját tetszés szerint variálhatja, próbálja meg a fahéjat vagy a rozmaringot, és meglátja.
Öntsük a fűszerkeveréket az édesburgonyára, és keverjük össze, hogy jól be legyenek borítva. Fektesse őket egy rétegben egy enyhén kikent süteménylapra, és grillezze 15-20 percig. Finom, és jó szénhidrátforrás edzés után.

Kapcsolódó hozzászólások

Az egészséges ínyenc: fehérjetorta egy csészében
Az egészséges ínyenc: fehérje gofri
Az egészséges ínyenc: Waldorf saláta tonhalral
Az egészséges ínyenc: cukormentes csokoládéhab
Az egészséges ínyenc: Santiago Transformer torta ...
Az egészséges elhízás mítosza

Lásd a megjegyzéseket

Ehető-e az édesburgonya héja?

Persze, akárcsak a krumplihéj:-)

Monika,
A paleo diéta akkor működik, ha nagyon szigorú vagy. A sütemény, amelyet nekem mond, alacsony szénhidráttartalmú, valamint magas zsír- és fehérjetartalmú, ami a paleo étrend alapja. De ha a nap hátralévő részében több szénhidrátot fogyaszt, akkor az történik, hogy a szokásosnál több kalóriát fogyaszt a paleo diéta által hozzáadott zsírral.