Az egészséges táplálkozás legfontosabb ételei, 4. számú zabpehely - BeLife4

100 g zabpehely értékei

Kalória - 372kcal fehérje - 14g

Szénhidrátok - 58g Zsír –13,5g

számú

-Zabpehely, mi ez? Hallottam, hogy ez az egyik dolog, amit a sportolók megesznek!

-EZEKEN A MAGASSÁGOKBAN MÉG NEM TÖRTÉNTEK BE ZABOT AZ ÉTLETBEN?!

szerencsére, valahányszor eltávolítunk több tabut és ezt a gabonafélét többet bevezetjük étrendünkbe.

Zabpehely adnak nekünk a nagy mennyiségű VITAMIN (B1, B2, B3, B6, E) Y ÁSVÁNYOK (nátrium, kálium, foszfor, magnézium, kalcium, cink), amellett, hogy gazdag KOMPLEX SZÉNHIDRÁTOK vagy innen Lassú asszimiláció, mit hoz nekünk tartós energia így szembesülhetünk a nappal KÉNYSZERÍTÉS.

A zab tartalmaz még a nagy mennyiségű rost, mi segít nekünk szabályozza a gyomrot és a beleket, így rendszeresen elmehetünk a fürdőszobába.