Az éhségsztrájk étrend is működik

Diéta vagy Dukan módszer. A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Egyesületének álláspontja

Megosztani Facebookon
Oszd meg a Twitteren
Megosztás e-mailben Másolás link

Az éhségsztrájk étrend is működik. Megcseszett minket.
Sokkal gyorsabban fogy, ha semmit sem eszik, és még inkább, ha hányás kíséri.
Tehát most már tudod: ne egyél, és ha eszel, akkor hányj!
(ha valaki kétségbe vonja, szarkasztikus vagyok)

A hirtelen fogyás hosszú távon ugyanolyan hatástalan, mint káros az egészségre.

Arról van szó, hogy fokozatosan és egészséges módon fogyjon.
Ehhez pedig elegendő és kiegyensúlyozott étrendet kell tartania.

Hacsak nincs endokrin problémája, ebben az esetben kezelésre van szükség, és nem csoda diétára, bárki, aki szabályozza étrendjét, mind az étkezés során, mind az órákban, és a testmozgás (ami nem abból áll, hogy órákat töltünk az edzőteremben, hanem csak az ülő életmód elhagyásában) fogyjon.

Amikor egy táplálkozási szakember diétát ad, NE EMLÉKEZNE, és nem is unalmas diéta, inkább meglehetősen változatos.
A tapasztalt sok esetben nem az éhség, hanem az elhízáshoz és a kényszeres étkezéshez szorosan kapcsolódó probléma: szorongás.