Az extrém testmozgás és a diéta által okozott női atlétikai problémák triádja - Dr
Három egymással összefüggő betegség alakulhat ki, amikor egy lány vagy egy fiatal nő túlzásba megy az étrend vagy a testmozgás során.
A sport és a testmozgás minden korosztály számára egészséges tevékenység.
Azok a női sportolók, akik arra koncentrálnak, hogy nagyon vékonyak legyenek, általában túl keveset esznek vagy túl sokat mozognak.
Ez hosszú távú egészségkárosodást vagy akár halált is okozhat. Ez is ronthatja az atlétikai teljesítményt, kényszeríteni kell a testmozgás korlátozására vagy abbahagyására.
Három egymással összefüggő betegség alakulhat ki, amikor egy lány vagy egy fiatal nő túlzásba megy az étrend vagy a testmozgás során. Ezeket a körülményeket együttesen "női sportoló triászként" ismerjük.
A három feltétel a következő:
- Evészavar
- A rendellenes étkezési szokások vagy a túlzott testmozgás megakadályozza, hogy a szervezet elegendő táplálékot kapjon.
- Menstruációs diszfunkció
A rossz étrend, az alacsony kalóriabevitel, a magas energiaigény, a fizikai és érzelmi stressz vagy az alacsony testzsír-százalék hormonális változásokhoz vezethet, amelyek leállítják a menstruációs periódusokat (amenorrhoea), és korai csontritkulást okozhatnak (az alacsony csont sűrűség az életkor számára)
Az időszakok hiánya megzavarja a test csontépítő folyamatait és gyengíti a csontvázat, így a csontok hajlamosabbak a törésre.
A nők veszélyeztetettek
Bármely sportág fejlesztheti a hármas egy vagy több részét. A legnagyobb kockázat azokban a sportokban van, amelyeknél a megjelenésért karcsúság (például műkorcsolya vagy torna) vagy jobb teljesítmény (például hosszútávú versenyek vagy evezés) díjazása.
A divatirányzatok és a reklámok gyakran arra ösztönzik a nőket, hogy próbálják elérni az egészségtelen súlyszintet. Egyes sportolók alacsony önértékelésben vagy depresszióban szenvednek, és a fogyásra összpontosíthatnak, mert azt gondolják, hogy nehezebbek, mint valójában. Mások érzik az edzők vagy a szülők nyomását a fogyás érdekében
A női sportolóknak figyelembe kell venniük ezeket a kérdéseket:
- Nem elégedett a testével?
- Arra törekszik, hogy karcsú legyen?
- Folyamatosan a súlyára koncentrál?
Női atlétikai hármas