Az éjszakai gyümölcsevés valósága és a Violeta Costas hatása rád
Számos olyan étrend van, amely divatos, és az egyik a leggyakoribb dolog az, hogy éjszaka kivág néhány ételt, megígérve, hogy valójában így fog fogyni ... nos, messze nem.
Ezt a bejegyzést azért szerettem volna megírni, hogy tisztázzam a kételyeket azzal kapcsolatban, hogy mikor ehetünk gyümölcsöt éjszaka vagy reggel az eredmények érdekében.
Mikor fogyasszon gyümölcsöt a fogyáshoz
Amikor csak akarja. Lássuk, a valóság az, hogy nem csak egy adott étel eltüntetésével fogsz fogyni vagy hízni.
tudom nagyon csábítóan hangzik a csodákra vagy a varázsitalokra való gondolkodás hogy elérd a célodat ... de a valóság más. A fogyáshoz egészséges étrendet kell fogyasztania a rendszeres testmozgás mellett.
Ennek megértése érdekében azt tanácsolom, hogy nézze meg a következő videót, ahol elmagyarázom a fogyás folyamatát és hogy is van ez valójában.
A kalóriadeficit: A valóság
Az egészséges fogyáshoz figyelembe kell vennünk a napi elfogyasztott kalóriák számát, mivel annak kevesebbnek kell lennie, mint amire szükségünk van.
Ha naponta kevesebb kalóriát fogyasztunk, mint amennyire a testünknek szüksége van, akkor hosszú távon lefogyunk, és ha éppen ellenkezőleg, a kelleténél több kalóriát fogyasztunk, akkor hízunk.