Az élelmiszer hamis mítoszai - esztétikus BCN

A nyár után és karácsony előtt sokan rájönnek, hogy a diéta fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni. Ez azt jelenti, hogy az étrendről szóló „mítoszokat” néha a gyakorlatban alkalmazzák, amelyek nem mindig helytállóak.

Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a vonal gondozásához csökkentenünk kell a cukor fogyasztását édességek vagy cukros italok formájában, de ... mi a helyzet más, egészségesnek tekintett ételekkel?

Beszéljük meg a hamis mítoszokat:

-A könnyű ételek nem híznak meg ... HAMIS
A könnyű ételek kalóriabevitele körülbelül 30% -kal kevesebb, mint társaiké, de kalóriájuk is van, ezért mérsékelni kell, vagy akár korlátozni kell ezeknek a könnyű ételeknek egy részét.

-A nyers olívaolaj nem hizlal ... HAMIS
Az olívaolaj fantasztikus és antioxidánsokkal van ellátva, de rengeteg kalóriát tartalmaz nyersen vagy sült formában. Étrendben mindig korlátozni kell a használatát.

-Az avokádó zöldség ... HAMIS.
Az avokádó zsírban és egyenértékű az olaj hozzájárulásával, ezért korlátozni kell annak bevitelét is, ha valaki gondoskodni akar a vonaláról.

---