Az életkor elhízik, mit kell enni és hogyan, hogy elkerüljük a kilók 40-es felszedését
A 40-es évek határa már nem olyan, ami álmatlanná teszi a nőket; Most többségük a legjobb korban van, mind személyesen, mind szakmai szempontból, és több mint elegendő oka van arra, hogy megmutassa korát, anélkül, hogy tovább menne, csak olyan színésznőket kell néznie, mint Eva Longoria, Reese Witherspoon vagy Charlize Theron, mind a negyvenéves. De ugyanolyan igaz, hogy a 40 az új 30, mivel az évek nem érnek el egyedül: általában néhány plusz font kíséri őket.
És az a helyzet, hogy a normális dolog az, hogy az idő múlásával, és annak ellenére, hogy pontosan ugyanazt fogyasztjuk, a mérleg tűje felmegy, és azok a képletek, amelyekkel mindig a kilókat tartottuk távolabb - kevesebbet egyél és égj több - kezd rosszabbul működni. Olyan bizonyíték, amely még inkább megjelenik, amikor elérik az 50-et.
Hízik-e az életkor?
Nos, a válasz igen. Az elégetett kalóriák mennyisége - többek között - az életkortól is függ. A tudományos tény az, hogy amikor abbahagyjuk a energiafelhasználás nyugalmi helyzetben az eltelt évtizedek során körülbelül 5% -kal csökken. 50 éves korig, ekkor ez az arány 10% -ra csökken. Ezért fiatalság idején könnyebb fogyni, mivel a energiafelhasználás nyugalomban magasabb. Vagyis az életkor előrehaladtával azonos mennyiségű kalóriát fogyaszt, többet tárolnak, mert a anyagcsere lelassul.
És nem csak a kilók gyarapodnak. Ha idősebb leszel, elveszíted az izomtömegedést, ami a testzsír növekedését okozza, és még akkor is, ha ugyanannyit nyom, az ember alkata megváltozik és növekszik. Valami még nyilvánvalóbb a változás kora, mivel az ösztrogének és a progeszteron közötti egyensúlyhiány kedvez a súlygyarapodás.