Az elhízás ellen nem elég megváltoztatni a mentalitást

Azok a módszerek, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy elmével és a viselkedéssel megváltoztassák a fogyást, nem hatékonyak - derül ki a kutatási eredményekből.

A tanulmány, amely öt országban mintegy 4000 embert érintett, elemezte az úgynevezett transznemű elméleti változásmodell (TTM SOC) eredményeit. Ez egy fokozatos viselkedési program, amelyet számos ország kórházaiban és klinikáin használnak, és amely a gondolkodásmód megváltoztatásán alapul az egészségesebb viselkedés megszerzéséhez.

A terápia sikeresnek bizonyult abban, hogy segítse az embereket a dohányzásról való leszokásban, és a szerfüggőségben is alkalmazták. A transz-elméleti modell öt olyan szakaszt ír le, amelyben az egyének egészségtelen viselkedésüket egészségesre változtatják.

A modell olyan segédeszköz, amellyel az orvosok és a betegek javaslatot tehetnek az egyes szakaszokban elérhető előnyök típusaira. Ezek a "változás állomásai", amelyeket a módszer felvet, a következők: előzetes szemlélődés, szemlélődés, előkészítés, cselekvés és fenntartás.

A The Cochrane Library elemzése azonban a TTM SOC súlycsökkentésre történő felhasználásával kapcsolatos publikált tanulmányokat mutatta ki, hogy ez a megközelítés csak átlagosan 2 kg vagy annál kevesebb fogyáshoz vezetett a résztvevők körében.

---