Az elhízás elleni világnap Medix
A kiegyensúlyozott étrend segít abban, hogy kevesebb kilónk és több életünk legyen.
Az elhízásról való tájékoztatás és a világ lakosságának tudatosítása érdekében minden év november 12-én az elhízás világnapját ünneplik, amelyet a WHO (Egészségügyi Világszervezet) amelynek célja a lakosság tájékoztatása és érzékenyítése a túlsúly és az elhízás megelőzését és kezelését szolgáló intézkedések elfogadásának szükségességéről. Ez a szervezet akkor definiálja az elhízást, amikor a BMI (testtömegindex, az egyén magassága és súlya közötti hányados) legalább 30 kg/m². A hasi átmérő 90 cm-nél nagyobb vagy azzal egyenlő férfiaknál, nőknél pedig 80 cm-nél nagyobb vagy nagyobb, szintén elhízás jele.
Sajnos a túlsúlyos vagy elhízott emberek többsége nem tulajdonítja a jelentőséget ennek az állapotnak, és még kevésbé a kapcsolódó betegségeknek: például metabolikus szindróma, magas vérnyomás, cukorbetegség, diszlipidémia és zsírmáj, még annak tudatában is, hogy ez a probléma folyamatosan növekszik, és Mexikó helye a legmagasabb elhízási arányú országok listáján.
"Az egyén éli elhízását, és elfogadja a fáradtságot, a test fájdalmait, a fáradtságot járás közben, de amit nem tud, az az, hogy a szívét, a tüdejét, a máját, a veséjét, a csontjait és az ízületeit a zsírfelesleg befolyásolja" - emelte ki dr. Rafael Álvarez Cordero, az elhízás és a cukorbetegség szakembere, és az Elhízási Sebészet Világszövetségének volt elnöke, az elhízás világnapja keretében.
Hozzátette: „Ennek ellenére aggodalma nem az elhízás, hanem a mindennapi életében elszenvedett korlátai: nem tud jól fürödni, nem fér be az autóülésekbe, nem tudja keresztezni a lábát vagy levágni a körmét, nem engedhet meg magának megfelelő ruhák stb., és sajnos ez a szomorúság fokozódik, amikor mindenhol diszkriminálják őt, az iskolában, a munkahelyen és az utcán. "
Ez a tény - a történelem más idõpontjaihoz hasonlóan - az elhízással járó beteg igazságtalan bûntudatához vezetett, amely ugyan racionálisan küzdeni próbált, de a mai társadalom nagy részében továbbra is fennáll.
Az életmód, vagy a szokások és szokások típusa hasznos lehet az egészségre. Ezért fontos, hogy az elhízott egyén tudja, hogy kevesebb kilóval kevesebb életük lesz, hogy egy intelligens program a fogyáshoz jobban lehetővé teszi belső szerveik működését, javul testük kémia, szabadabbnak érzik magukat, hosszabb ideig élnek és jobb.
"Ezért kell megtanítanunk, el kell vezetnünk és el kell kísérnünk őt ezen az úton, hogy egészségesen fogyjon, túlzások és varázslatos szerek nélkül, és ily módon hamarosan rájön, hogy minél kevesebb kilója van a testének, annál több élete lesz és boldogabb lesz "- mutatott rá Dr. Álvarez Cordero.
Amikor az étel a szövetségesed
Tehát ez a diéta az egyik fő tényező, amely elősegítené az elhízás arányának csökkenését, mivel Hippokratész azt mondta: "Legyen az étele a gyógyszered, és a gyógyszered legyen az ételed" - ez egy híres mondat, amelyet figyelmen kívül hagytunk - mutatott rá a táplálkozási szakember és a - a "Las 24 Nutriólogas de México" könyv szerzője, Mónica Hurtado, aki hozzátette, hogy az étkezési szokások gyermekkoruktól kezdve kialakulnak, de felnőttkorukban "újra megtanulhatók", csak akarás kérdése-TE.