Az elhízás és a rák a tökéletes vihar
Az elhízás, a túlsúly és a rák közötti kapcsolat évek óta ismert. Az onkológusok évek óta figyelmeztetik, hogy az olyan gyakori daganatok kialakulása, mint az emlő- vagy vastagbéldaganatok, közvetlenül összefügg a zsír és az extra kilók testfelhalmozódásával. Akár hatféle rákot hoztak összefüggésbe az elhízással. Az Egészségügyi Világszervezet nyolc új daganattal egészítette ki ezt a feketelistát, miután több mint ezer tanulmányt áttekintett. Következtetése az, hogy "elegendő bizonyíték" van annak megerősítésére, hogy a túlsúly az emésztőrendszeri daganatok megjelenésével függ össze, mint például a gyomor kardia (a nyelőcső és a gyomor csatlakozási területe), a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy. Emellett bizonyítékokat talált az emésztőrendszerrel nem összefüggő rákos megbetegedésekre, például petefészekrák, pajzsmirigyrák, meningioma (jóindulatú agydaganat) és myeloma multiplex, a vérrák.
A túlsúly és az elhízás legalább 13 különböző típusú rákkal társul. Ezek a rákok az összes diagnosztizált rák 40% -át teszik ki. Körülbelül 3-ból 2 50–74 éves felnőtt. A túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó legtöbb ilyen rákos megbetegedés száma 2005 és 2014 között nőtt.
A számok
13 TÍPUSOK a rák kivételével A túlsúly és az elhízás legalább 13 különböző típusú rákkal társul. Ezek a rákok az összes diagnosztizált rák 40% -át teszik ki.
A NÉPESSÉG 70% -a Spanyol, problémája a túlsúly és az elhízás. Ez azt jelenti, hogy testükben túl sok zsír van a sovány testszövethez, például izomhoz képest. Sok tényező miatt az emberek túlsúlyosak vagy elhízottak.
Sok dolog kapcsolódik a rákhoz, de a dohányzás elkerülése és az egészséges testsúly fenntartása a legfontosabb dolog, amelyet tehetünk a rák kockázatának csökkentése érdekében.
Ezt az alapos áttekintést a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség (IARC) készítette, az Egészségügyi Világszervezettől függő intézmény, amely a rák megelőzésén dolgozik.
Most az IARC "elegendő tudományos bizonyítékot" talált a testzsír és az extra kilók okozására ezen daganatok megjelenéséért, és fenntartja azokat, amelyek már emlőként ismertek a menopauza, a vastagbél, a nyelőcső, a vese, a méh és az endometrium alatt. Nem csak jelzi promóterként betöltött szerepét, hanem biztosítja, hogy elegendő adat álljon rendelkezésre annak megerősítésére, hogy a felesleges testzsír eltávolítása védő tényező a rák ellen.
A túlsúly és az elhízás változásokat okozhat a szervezetben, amelyek hajlamosabbak lehetnek a rák kialakulására, például bizonyos hormonok szintjének növekedésére és gyulladásra.
A túlsúlyhoz és az elhízáshoz 13 típusú rák társul.
A nőknél diagnosztizált összes rákos megbetegedés körülbelül 55% -át, a férfiaknál diagnosztizált betegek 24% -át jelentik.
Az összes rákos megbetegedés 3-ból kb. 2-nél fordul elő 50 és 74 év közötti felnőtt.
A rák új esetei magasabbak a feketék és a fehérek körében, mint más fajok és etnikai csoportok között.
A spanyol lakosság 70% -ának túlsúlyos és elhízott problémája van. Ez azt jelenti, hogy testükben túl sok zsír van a sovány testszövethez, például izomhoz képest. Számos tényező teszi túlsúlyossá vagy elhízottá az embereket, beleértve a genetikai, hormonális, környezeti, érzelmi és kulturális tényezőket is. A túlsúlyos vagy elhízott embereknek fokozott a kockázata számos súlyos betegség kialakulásának, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségeket. A túlsúly és az elhízás a rák megnövekedett kockázatával is jár.
Mit lehet tenni?
· A közösségek programjainak finanszírozása az egészséges táplálkozás és a testmozgás elősegítésére.
Segítse elő és mozdítsa elő, hogy az emberek fizikailag aktívabbak és egészségesebb ételeket fogyasszanak.
Tanulmányozza a rák, az elhízás és a kapcsolódó kockázati tényezők trendjeit.
· Készítsen és támogasson iránymutatásokat az étkezési szokásokról és az emberek számára szükséges fizikai aktivitás mennyiségéről.
Támogassa az átfogó rákkontroll programokat, amelyek a megelőzésre, az oktatásra, a szűrésre, a minőségi egészségügyi ellátásra és a túlélésre összpontosítanak.
Könnyítse meg az emberek számára az egészséges ételválasztást, ahol élnek, dolgoznak, tanulnak és szabadidős tevékenységeket folytatnak.
Partnerségben vannak a vállalkozásokkal és a civil vezetőkkel, hogy olyan változásokat hajtsanak végre a közösségekben, amelyek növelik az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot.
Mérje meg a betegek súlyát, magasságát és testtömegindexét, tanácsolja nekik az egészséges testsúly megőrzését, és ismertesse a súly szerepét a rák megelőzésében.
Az elhízott betegeket intenzív programokra irányítja, amelyek különféle tevékenységeket tartalmaznak a súlyuk kezelésében.
Heti legalább 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitást, például gyors sétákat.
Beszéljen orvosával arról, hogyan lehet lefogyni vagy egészséges testsúlyt fenntartani.
Vegyen részt a fizikai erőfeszítések és az egészségesebb táplálkozás javítására irányuló közösségi erőfeszítésekben.