Az elhízás rövid leírása Northwestern Medicine
Tények az elhízásról
A túlsúly és az elhízás együttesen az egyik legfontosabb megelőzhető halálok az Egyesült Államokban. Az elhízás krónikus betegség, amely súlyosan károsíthatja egészségét.
A túlsúly azt jelenti, hogy túlsúlyos, az elhízás pedig nagy mennyiségű további testzsírt jelent. A túlsúly vagy az elhízás növeli az egészségügyi problémák kockázatát, beleértve a koszorúér-betegséget, a 2-es típusú cukorbetegséget, a magas vérnyomást, az alvási apnoét és a rák bizonyos típusait.
A közegészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a túlsúly és az elhízás járványos méreteket öltött ebben az országban és az egész világon. Az amerikai felnőttek több mint harmada elhízott. Az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés legfrissebb adatai szerint a 60 évesnél idősebb emberek nagyobb valószínűséggel elhíznak, mint a fiatal felnőttek. A probléma a gyerekeket is érinti. Minden ötödik amerikai gyermek (17%) 6 és 19 éves kor között elhízott.
Aki elhízott?
| A férfiaknál a 40 hüvelyknél nagyobb, a nőknél a 35 hüvelyknél nagyobb derékméret növelheti az elhízással vagy a túlsúlyral kapcsolatos egészségügyi problémák kockázatát. |
A túlsúly és az elhízás különböző pontok a skálán az alsótól a kóros elhízásig. Helyét ezen a skálán a testtömeg-index (BMI) határozza meg.
A BMI a súlyának a magasságához viszonyított mértéke. A BMI általában képet ad arról, hogy mennyi testzsír van. Az egészségügyi szolgáltatók a BMI-t használják az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatának szűrésére. Néha a magas izomfejlődésű emberek BMI-je a túlsúly tartományában van. De ezek az emberek nem tekinthetők túlsúlyosnak, mert az izomszövet súlya nagyobb, mint a zsírszövet.
Általában a felnőttek számára az ideális BMI 20-24,9. A 25-nél nagyobb BMI tekinthető túlsúlyosnak. Egy személy elhízottnak tekinthető, ha a BMI 30 felett van, és rendkívül elhízottnak tekinthető, ha a BMI 40 vagy annál nagyobb. Általában 50 éves kor után a férfiak súlya stabilizálódni szokott, és 60 és 74 év között gyakran enyhén csökken. Éppen ellenkezőleg, a nők súlya 60 éves korig növekszik, majd csökkenni kezd.
Az elhízás a derék-csípő arány alapján is mérhető. Ez egy mérőeszköz, amely elemzi a derékban lévő zsír mennyiségét, összehasonlítva a csípő és a fenék zsírjával. A derék kerülete a hasi zsír mennyiségét jelzi. A megnövekedett hasi zsír 2-es típusú cukorbetegséggel, magas koleszterinszinttel, magas vérnyomással és szívbetegségekkel jár. A férfiaknál a 40 hüvelyknél nagyobb, a nőknél a 35 hüvelyknél nagyobb derékbőség növelheti a szívbetegségek és a túlsúlyhoz kapcsolódó egyéb betegségek kockázatát.
Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, ha kérdése van arról, hogy mi lenne az egészséges testsúly.
Mi az elhízás oka?
Az elhízás sok szempontból rejtélyes betegség. A szakértők nem értik pontosan, hogyan szabályozza a test a súlyt és a testzsírt. Amit tudnak, az az, hogy ha az ember több kalóriát vesz fel, mint amennyit napi energiára használ fel, akkor hízik.
Az elhízást meghatározó kockázati tényezők azonban összetettek lehetnek. Általában a gének, a társadalmi-gazdasági tényezők, az anyagcsere és az életmódválasztás kombinációját tartalmazzák. Egyes endokrin rendellenességek, betegségek és gyógyszerek szintén befolyásolhatják az ember súlyát.
Az elhízást befolyásoló tényezők a következők:
A genetikai. Tanulmányok kimutatták, hogy az elhízás esélyét gének adják át. A kutatók számos olyan gént fedeztek fel, amelyek az elhízáshoz kapcsolódnak. A gének például meghatározhatják, hol tárolnak extra zsírt a szervezetben. De a legtöbb kutató úgy véli, hogy nemcsak egy génre van szükség ahhoz, hogy az elhízást járványokká alakítsák. Folyamatban vannak a kutatások annak érdekében, hogy jobban megértsék, hogy a gének és az életmód hogyan befolyásolja az elhízást. Mivel a családok együtt étkeznek és más tevékenységeket folytatnak, a környezet és az életmód is szerepet játszik.