Az elhízás világnapja, 2017 - Diego de León Klinikák
Ha inkább a személyre szabott diagnózis,
gyors és kényelmes, kérje ingyen itt:
A nap November 12-e az elhízás elleni nemzetközi nap. Ennek a napnak a vége a betegség elmélkedése, amelyet már szenvednek 500 millió ember világszerte meghaladja ezt az alultápláltságban szenvedők számát.
A spanyolországi adatok nem sokkal jobbak. Az Országos Egészségügyi Felmérés szerint a spanyol lakosság 3,7% -a szenved elhízástól vagy túlsúlytól, és rámutat arra is, hogy az elmúlt 25 évben a betegség által érintettek aránya 7,4% -ról 17% -ra nőtt.
Az elhízás világnapja alkalmából a WHO minden évben más kampányt indít, hogy figyelmeztessen ennek a betegségnek a veszélyére és a társadalmunkban való magas elterjedésére.
Valóban szükséges ez az évforduló? Annyiban, hogy ez a betegség évente több áldozatot követel, és azt is figyelembe veszi, hogy számtalan alkalommal nincs tudomásunk az elhízás egészségünkre gyakorolt káros hatásáról kezdettől fogva. betegség kialakulása mint például a cukorbetegség a rák gyógyulási folyamatainak lelassulásáig.
Küzdelem az elhízás ellen
Az elhízás és a túlsúly elleni küzdelem fő cselekvése éppen e betegségek megelőzése révén történő leküzdése. A 2016-os kampány során a WHO minden erőfeszítését arra összpontosította, hogy felhívja a figyelmet a jó táplálkozási oktatás, különös hangsúlyt fektetve a gyermekekre.
Étrendünk egyre több elemet tartalmaz telített zsírokkal és cukrokkal.
A WHO a megelőzésre irányuló erőfeszítéseit egyaránt arra összpontosítja, hogy a társadalom lássa az elhízás következményeit, és az erre irányuló ajánlásokra tartsa távol ezt a betegséget. Ezek a tippek nagyon egyszerűek és valóságnak tűnhetnek, de szükséges, hogy mindig szem előtt tartsuk őket:
- A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztásának növekedése.
- A zsírfogyasztás csökkentése és a telített zsírok helyettesítése a telítetlen zsírokkal. Csökkentse a feldolgozott cukrok fogyasztását is.
- Naponta legalább 30 perc fizikai tevékenységet végezzen, és mindig próbálja alkalmazkodni az életritmusához és különösen az egészségi állapotához.
Igaz, hogy mind a kormányoknak, mind az élelmiszeripari vállalatoknak nagyon fontos szerepük van az elhízás elleni küzdelemben, de az első változást Önöktől és az egészségük kezelésének elmélkedésétől és az ebből fakadó következményektől kell származniuk. a menedzsment rendelkezhet veled.
Gyermekkori elhízás
Ha a népesség egészében a túlsúlyról és az elhízásról szóló adatok botrányosak, ha az érintett kiskorúak arányáról van szó, akkor az adatok valóban félelmetesek. Az elhízás gyakorisága növekszik a kiskorúak körében. A legutóbbi, ezzel kapcsolatban elvégzett tanulmány kiderítette több mint 41 millió gyermek az 5 évesnél fiatalabb gyermekek már elhízottak vagy túlsúlyosak voltak, Afrika és Ázsia a leginkább érintett kontinensek.