Az elhízás világnapjának testmozgása eszközként
Frissítve: 2020. augusztus 21
AZ ELHÍZÁS ELLENI VILÁGNAP:
A FIZIKAI GYAKORLAT, MINT ESZKÖZ
November 12-én
A testmozgás nagyon hatékony eszköz az elhízás leküzdésére, különösen azért, mert a mozgásszegény életmód és a fizikai inaktivitás aggasztó szintjéhez kapcsolódik. Emiatt az Elhízás Világnapján a Testnevelési és Sportnevelési Általános Tanács tájékoztató cikket mutat be, amelyet az egészségorientált testnevelés és sportoktatás szakértője készített.
Dr. Lidia Brea asszony, col. 57 496, a COLEF Tanács szociális és egészségügyi sporttestnevelési bizottságának tagja, a Madridi Európai Egyetem tanára.
A legutóbbi, 2017-es Országos Egészségügyi Felmérés [1] adatai szerint hazánkban a férfiak 62,5% -a és a nők 46,8% -a túlsúlyos vagy elhízott. Ha csak az elhízást vesszük figyelembe, akkor a lakosság körülbelül 17% -a egyesítené mindkét nemet1. De még ennél is riasztóbb az elhízott gyermekek száma hazánkban, minden tíz gyermekből kettő túlsúlyos, egy pedig elhízott [1].
Az elhízást az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már világméretű járványnak tekinti [2], évente 2,8 millió ember halálát okozva. Ezen szám mellett az elhízás és a mozgásszegény életmód nagyobb valószínűséggel indukálja a szív-, tüdő- és anyagcsere-betegségeket, olyan súlyos kórképeket, amelyek általában az őket elszenvedők életminőségének jelentős romlásához vezetnek.
A WHO 2018. februári tájékoztatójában [3] megállapítja, hogy az elhízást a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának növekedése és a lakosság által végzett fizikai aktivitás csökkenése okozza, és hogy ennek megakadályozásához szükséges korlátozás energiafogyasztás, növelje a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztását, és rendszeresen végezzen fizikai aktivitást.
Ennek ellenére a legutóbb közzétett Eurobarométer [4] szerint a spanyol lakosság 46% -a kijelenti, hogy soha nem folytat fizikai tevékenységet. Figyelembe véve, hogy a mozgásszegény életmód az elhízás növekedését okozza, hogy a testmozgás képes ellene küzdeni, és hogy Spanyolország riasztó helyzetben van jelenével és jövőjével kapcsolatban (figyelemmel a gyermekkori elhízás adatait), a testmozgáshoz be kell vonni mint szociális egészségügyi eszköz az e tekintetben történő javulás elérésére.