Az ellenőrizetlen táplálkozási rendszerek veszélye - Bienestar Colsanitas
Minden szervezet egyedi táplálkozási tervet igényel. Azok az étrendek, amelyek egyetemesnek mondják magukat az ideális alak elérésében, károsíthatják az egészséget.
az interneten, a közösségi hálózatokon és más médiában keringő diéták, amelyek titkaként nyilvánosságra hozzák, hogy néhány híresség néhány hétig pompásnak látszik, anyagcsere-egyensúlyhiányt idézhet elő. Dr. William Rojas García belgyógyász és endokrinológus, a Colsanitas munkatársaival hozza fel a ketogén étrend példáját, amelyben szénhidrátokat nem fogyasztanak, csak fehérjéket és bizonyos típusú zöldségeket. Túlzott zsírégetést vált ki, megváltoztatja a vér savasságát, és néha az emberek a súlyos elektrolit-egyensúlyhiány miatt az ügyeletre kerülnek. "Más divatos diéták veseköveket és epeköveket eredményeznek" - teszi hozzá a szakember.
Mint elmagyarázza, el kell távolítani a diéta fogalmát. Mert az ideális nem a diéta, hanem az étkezési szokások megváltoztatása. „A lényeg: változtassa meg étkezési szokásait az egész életen át, és ezen a folyamaton belül valamikor elérheti célját. A probléma az, hogy ha öt éve vagyok elhízott, akkor nem számíthatok arra, hogy egy hónap alatt lefogyok a túlsúlytól. Ez egy olyan folyamat, amelynek legalább egy évet kell igénybe vennie. De néha az emberek azonnali eredményeket akarnak a bulitól, az esküvői ruhától és az ideiglenes helyzetektől, amelyek nem törekednek szokásaik javítására "- magyarázza az orvos.
Segítséget keresni
Ha nem érzi jól magát a testével, és meg akarja változtatni, forduljon az endokrinológushoz. A szakorvos fogja azonosítani, hogy problémája endokrinológiai vagy anyagcsere, vagyis az életmódbeli szokásokhoz kapcsolódik-e. Mindkét esetben egy sportoló és egy táplálkozási szakember irányítja Önt a helyes irányba.
„A táplálkozási szakemberek, mint az étel témájának szakértői számára a diéta kifejezés elvesztette erejét. Több éve beszélünk egyénre szabott étkezési tervekről, amelyeket az egyes emberek ízlésének és preferenciáinak megfelelően alakítottunk ki, figyelembe véve súlyukat, életkorukat, nemüket, személyes és családi kórtörténetüket; mert az egyes emberek táplálkozási szükségletei eltérőek ”- biztosítja Luisa Fernanda Becerra Cárdenas, a Colsanitas táplálkozási és dietetikus szakorvos.