Az elliptikus edzők a legkevésbé pontos szív- és érrendszeri berendezések a kalória becsléséhez

Megállapítottam, hogy a futópadom és az elliptikus edzőm egyenértékűnek tűnő edzései azt a legfrissebb eszközt jelentik, hogy a kalória majdnem kétszeresét elégettem, mint az előzőt. Mivel azonban sokkal inkább fáradtnak érzem magam a futópadon való futás után, mint az elliptikuson, kissé szkeptikus vagyok az "elégetett kalóriák" olvasatával kapcsolatban.

Egy nemrégiben készült tanulmány az elliptikus trénert nevezte a legkevésbé pontosnak a kalóriaszámlálás terén, a legtöbb gép 42 százalékkal túlbecsüli az égési sérüléseit [. ]

Igaz, hogy az elliptikus gépek a legkevésbé pontosak, és a legtöbb elliptikus gép túlbecsüli az elégetett kalóriákat?

Válaszok

Sok kutatás van ezzel kapcsolatban, és ez nem ilyen egyszerű.

Az illipszis nélküli gépi leolvasások nagy részének célja a modellek fejlesztése, pontosabbá tétele (vagy, ahogy alább láthatjuk, a legjobb modellek kiválasztása, hogy azok legyenek az edzőtermekben), hogy megjósolhassuk, hogy a régi gépek kevésbé pontosak, mint az újak.

Megállapították, hogy a pontosság az edzés mennyiségétől függ:

Ebben a diagramban a kék vonal az ideális, és a többi vonal az általuk tesztelt gépre vonatkozik. Bármi, ami a kék vonal bal oldalán van, az alábecsülõ gép. Bármi a jobb oldalon túlértékelt.

---