Az elme ereje a fogyáshoz - Képezze akaratát az étvágyának kordában tartására - Mantrák
Ahogyan a jóga gyakorlása előnyös, ha feszültségek és stresszes pillanatok alatt megszerezheti az irányítást, az akarat fejlesztésére is felhasználhatja.
Elménk ereje óriási, és mi vagyunk az, amire gondolunk; karcsú lehet és karcsú maradhat.
Tedd a fejedbe, az elmének van ereje.
Az elme ereje a fogyáshoz - Képezze akaratát étvágyának kordában tartására
Minden este lefekvés előtt, meditáció közben rendelje meg akaratát a kihívás teljesítéséhez, ne essen kísértésekbe, változtassa meg a rossz szokásokat az étkezéseken jóra, vagyis ha délután 4-kor szokott pasztát enni az éhség elpusztításához kezd „akarni” egy egészséges szokás, például egy alma megváltoztatására.
Ez olyasmi, amit már sokszor elmondtak neked, de hogy elindítod a belső párbeszédet, és ezt meditációd során biztosan nem.
Meglátod, hogy elméd milyen erővel bír, amikor az akaratodra hat.
Ne habozzon.
Olyan nehéz, mint egyszerű.
Vannak speciális területek az agyadban, amelyek szabályozzák, hogyan metabolizálod az ételt.
(Forrás Calidaddevida)
Közülük sokat orvosok tanulmányoznak, de többnyire rejtély maradnak. A mirigy funkcióit az agy irányítja.
Tehát ha irányítod az elmédet, akkor kontrollálhatod a mirigy funkcióit. A fogalmak nem arra irányulnak, hogy meghatározzák, miért eszik túl az ember.
Az elme az idegrendszered és így a test különböző részeinek irányításán dolgozik. És mindez annak ellenére, hogy nem biztos, hogy tudja, mi az anatómiai vagy fiziológiai struktúra, vagy mi a funkcionális szerepük. Nem kell mindezt tudnod ahhoz, hogy irányíthasd őket, de úgy kell ábrázolnod őket, mintha ismernéd őket.
Elképzelheti elméjét irodaként, ahol kevés ember dolgozik, és végrehajtja az Ön által adott utasításokat. Az igazság az, hogy elmédet egy olyan úton vezeted, amely szabályozni fogja az elhízást kontrolláló területeket.
Kihúzhat egy kis vezérlő kapcsolót egy olyan területre, amely az áramkör beállításakor éhessé tesz, és amikor megszakítja, eltűnteti az éhségét.
Ez a fantázia lehet olyan bonyolult, amennyire csak szeretné, vagy szükség van rá. Bármelyik mechanizmust is választja, nem kell megértenie a benne rejlő bonyodalmakat. Csak az érdekel, hogy a kapcsoló működjön.
Képzelje el magát egy tükörben azzal a sziluetttel, amelyet szeretne, a megfelelőnek tűnő tömeggel. Látják, ahogy egy teljes hosszúságú tükör előtt leveti a ruháját. A tükör előtt áll, és sok fény van körülötte.
A különféle ruhák eltávolításakor a test különböző területeit látja; Nem szeretnek téged, mert vajas és petyhüdt. Az egyik olyan terület, amelyet gondosan megvizsgál, a hasad. Óriási nagynak tűnik. Sokkal idősebb, mindenesetre, mint gondolta. Az olyan területek, mint a karok, a combok, a nyak és az álla nagyon terjedelmesek és kiállóak.
Ez nem tetszik neki, de tudja, hogy mindezt meg tudja változtatni az eszének felhasználásával. Most nézzen a tükörbe, és képzelje el, hogyan tűnnek el mindazok a túlsúlyos területek. Megnézi azt a súlyt, amelyet szeretne. És örömmel látja, hogy sokkal szebb és szebb sziluettje van. A tükörbe nézve önmagad olyan jólét és boldogság érzetét kelti, amely jobban érzi magát, mint bármely más emlékezetes helyzetben. Kezd büszke lenni arra, hogy képes volt lefogyni.
Most már teljesen biztos benne, hogy képes erre, ami elégedettség érzetét kelti. Látja magát, aki most egy ebédlőasztalnál ül, és az ön elé terített különféle ételeket nézegeti. Néhány közülük nagyon "veszélyes". Például fagylalt, sütemények, kenyér, süti. Vannak olyan ételek is az asztalon, amelyek jóak az Ön számára: zöldségek, húsok, sajtok, tej és gyümölcsök. Erős késztetése van arra, hogy csak azokat fogyassza, amelyek jók; ugyanakkor el akarja utasítani azokat az ételeket, amelyekről tudja, hogy növelik a zsírt és elősegítik a szklerózist.