Az elme nem érti a válságot ... gazdasági magazin
A pénzügyi nehézségek okozta félelem és szorongás realizmussal, motivációval és alternatív megközelítésekkel ellensúlyozható
A tartalom kapcsolatai
Téged is érdekel
Plusz.
- A család, kulcsfontosságú az értékek oktatásában
- A menopauza nem egyenlő a szexuális élet végével
- Ne büntessük magunkat
- Szex, az én koromban?
- Nyugalom és rutin, a legjobb gyógymód a gyermekkori rémálmok ellen
- Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások
Megjelent a 2009. februári nyomtatott kiadásban
Nyereség a biztonságban
A kiszámíthatatlan és nem biztonságos helyzetben való folyamatos kitettség okozta stressz tüneteinek elkerülése megköveteli, hogy azok, akik leginkább érzik magukat, olyan reális és pozitív mentalizációt fejlesszenek ki, amely megakadályozza őket, hogy belemennek a drámába. Ehhez egy hasznos erőforrás egy megelőzési terv kidolgozása, egy olyan intézkedés, amely lehetővé teszi a biztonság megszerzését, ugyanakkor lehetővé teszi a félelem és a negatív pszichológiai hatások csökkentését.
De még előnyösebb egyensúlyba hozni a lelkiállapotot azon reális feltételezésen keresztül, hogy egy ideig együtt kell élni a gazdasági válsággal, ahelyett, hogy folyton azon gondolkodnánk, miért történt, nem szabad abbahagyni a siránkozást, a bűnösök keresését vagy gyötrődve azon gondolkodik, hogy mikor lesz vége. Ezek a gondolatok csak a kényelmetlenség érzésének fenntartását szolgálják, míg a cél az, hogy a helyzet feletti kontroll légkörét megteremtsék, ami nagyon fontos a változó gazdasági helyzetben. Ily módon a bizalom növekedni fog azáltal, hogy tudomást szerez a jelenlegi valós alternatívákról, ha a helyzet továbbra is fennáll, vagy akár romlik. Az eredmény egyfajta nyugalom, amely lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a gazdasági bizonytalansággal, miközben ez folytatódik.
Lépések a motiváció növelésére és a dráma elkerülésére
Az elme nem érti a gazdasági válságokat, csak kínosan reagál a negatív gondolatokra. Ugyanígy válaszoljon motivációval a pozitív ingerekre. Ezért rövid távú célokra kell gondolnia, hogy előreléphessen, képes legyen gyorsan cselekedni és növelje a személyes elégedettséget. Így lehet a problémát eredményesen kezelni. Ezért meg kell érteni, hogy a szorongással és a stresszel kapcsolatos egyes tünetek szenvedése normális, bár ha érvényesülnek és egyértelműen rontják az egészséget, álmatlansággal, pánikrohamokkal, jelentős fogyással, kétségbeeséssel, szomorúsággal, haraggal és mások iránti ellenségességgel jelentkeznek, szakembert kell alkalmazni, hogy ne vegyék át a helyzetet, és depressziós kép vagy szorongásos rendellenesség alakuljon ki.