Az elrabló adduktor gépet érdemes használni
Az edzőtermekben általában rengeteg gép áll készen arra, hogy megállás nélkül és gondolkodás nélkül kiválassza a súlyt és a nyomást, ami rengeteg szabadidőt ad a mobiljára, vagy beszélgetni a partnerével. Biztosan az a jelenet a elrabló/adduktor gép.
A elrabló/adduktor gép Ez az, amely lehetővé teszi a csípő elválasztó/közelítő izmainak megmunkálását. Előfordulhat, hogy ugyanaz a gép lehetővé teszi a helyzet megváltoztatását e két mozdulat elvégzéséhez, vagy lehet egy gép az elrablók számára (mint a fenti videóban), és egy másik gép a csípő adduktorok kezelésére.
Gyors válaszként a címben szereplő kérdésre igent mondhatnánk, megéri ha konkrét célokra használja a gyakorlat gyakorlása jó technikával, az edzés célkitűzéseihez megfelelő súlygal.
Ezt a típusú gépet (javítson ki, ha tévedek) általában a nők használják (az én esetemben nagyon ritkán láttam, hogy a férfiak használják őket), ráadásul nagyon kis súlyt emelnek, a gyakorlatot nagyon sokan hajtják végre sokszor, de erőfeszítés valójában, ami ösztönzi a beszélgetést például a melletted lévő személlyel.
Gépek: megfelelő használat esetén hasznosak
Ezzel nem a gépeket vagy azokat használókat, hanem azokat használókat akarom kritizálni. visszaélés, vagy azok, akik edzőként vagy monitorként jelzik őket tanítványaiknak, mert egy ideig biztonságosan szórakoztatják őket.